Dodałam pomiary... I się załamałam....
Sprawdzimy za miesiąc czy coś się rusza... Docelową wagę podałam 65,00 kg bo kiedyś kiedyś tyle ważyłam i byłoby miło powrócić do tego... Ale to taki raczej motywator. Kiedyś dietetyk mi powiedział że moja prawidłowa waga to 70 kg i powinnam się skupić nad modelowaniem sylwetki. Więc niech tak będzie, a w tle te 65 kg....
Miłego dnia Kochane. :*
PS wstawię też zdjęcia może jutro... jak mi starczy odwagi :P
Powiedzcie mi kochane czy biegając 3 razy w tyg i ze zdrową dietą osiągnę cel? schudnę i wyrzeźbię ciało ? Czytałam w poradnikach że tak... ale mam obawy ...
katarzyna19852014
14 lipca 2014, 22:03Na pewno Kochana osiągniesz cel. Sprawdź swoje BMI i tam możesz zobaczyć ile powinna wynosić twoja waga z resztą na Vitalii też są rożne kalkulatory
nieznajoma-ona
12 lipca 2014, 16:04na pewno bieganie nie zaszkodzi :) poprawisz sobie kondycję, a sylwetka na pewno zmieni się na korzyść
katinka75
10 lipca 2014, 14:39ja na początku dążę do 69, a potem stopniowo do 65 :) tyle że ja nigdy nie byłam szczupła, więc nie wiem z jaka waga będę najlepiej wyglądać :) Dawaj zdjęcia, nie ma się czego bać :P. Osiągniesz cel, grunt to przede wszystkim DIETA
Peppincha
10 lipca 2014, 14:55Postaram się jutro wstawić foteczki :)
.Rosalia.
10 lipca 2014, 14:12Myślę, że bieganie jest świetne na stracenie niepotrzebnych kilogramów i wymodelowania ciała :) Tylko, żebyś się nie zniechęciła, bo ja też wiele razy chciałam biegać, ale stwierdziłam, że to nie dla mnie :P
Peppincha
10 lipca 2014, 14:55jak na razie mi się podoba. często nawet muszę motywować swojego M. bo mu się nie chce pupki ruszyć z kanapy :P to też dobry sposób na rozładowanie napięcia po sprzeczce :P
pandzia1991
10 lipca 2014, 12:25ja akurat nie jestem zwolenniczką biegania, a chciałabym, bo pieknie modeluje sylwetkę, dlatego tez biegaj ! ;) efekty przyjdą z czasem. jak to mówią: "nie od razu Rzym zbudowano" :)
Peppincha
10 lipca 2014, 13:09Ja to bym wiesz chciała już teraz :P śmiałam się do swojego M. że mogliby wymyślić takie mazidło - smarujesz się i gotowe szczuplutka i jeszcze mięśnie buduje :D ah marzenia :P