Ostatnio dodane zdjęcia

pimpusiowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zawsze byłam szczupłą osobą, więc jadłam ile wlezie, bo przecież jestem szczupła i tak już będzie zawsze.. Chipsy, fast-foody, duże ilości słodkiego, nie regularne jedzenie zaczęły w końcu wychodzić od sierpnia przytyłam 7 kg, do tego okropny cellulit na udach i pośladkach, brzuch po jedzeniu wygląda jak balon, cało z flaczało. Zaczęłam nie dopinać się w spodnie co mnie przeraziło i otworzyło oczy przy okazji! Mój cel dobrze wyglądać na plaży w stroju! Zdrowiej się odżywiać!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1263
Komentarzy: 13
Założony: 23 stycznia 2014
Ostatni wpis: 5 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pimpusiowa

kobieta, 36 lat, wolsztyn

164 cm, 57.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

5 lutego 2014 , Skomentuj






I
owsianka
II
pomarańcza, kiwi
III
zupa warzywna
IV
kefir,banan
V
2 kromki chleba żytniego z szynką

Dziś kolejny kiepski dzień, ale staram się jeść normalnie bez podjadania słodkiego..

2 lutego 2014 , Skomentuj

Dzisiaj nie popisałam się moim menu
I
jajecznica z pieczarkami
II
ciastko
III
fasolka po bretońsku
IV
pomarańcza, kiwi
V
nic


Nie jest to mój najlepszy dzień, nigdy jakoś niedzieli nie lubiłam, mąż leży dziś cały dzień chory . A ja poszłam w odwiedziny do rodziców i koleżanki i te wyjście do koleżanki popsuło mi humor, a raczej komentarz jej mamy "ooo Ola przytyło Ci się" no cudownie znów usłyszeć coś takiego.. ostatnio coraz częściej to słyszę niestety:(  Ale ja im wszystkim jeszcze pokaże, jaki będę miała piękny brzuszek! wszystkim kopary opadną człowiek przytyję parę kilo i od razu muszą komentować wrr.. 

1 lutego 2014 , Komentarze (2)






Dzień 9

Menu
I
2 kromki chleba żytniego z twarogiem i szynką
II
Kiwi, pomarańcza
III
zupa krem czosnkowy z grzankami
IV
kefir
V
(jeszcze nie wiem)

Moje wymiary na dzień 01.02.2014
Pierwszy raz się ważyłam rano

Waga         56,5 (jakiś cud)
 Talia         66,5   cm
 Brzuch     69      cm
 Biodra      94      cm
 Udo p       55      cm
 Udo l        54,5   cm
Szyja         32      cm

Ćwiczenia: 50 Brzuszków, Ćwiczenia na pośladki

  Dzień 8
Menu
I
2 kromki chleba żytniego z szynką z pomidorkami
II
Kiwi, liczi, mandarynka
III
frytki z piekarnika
IV
Kefir, banan
V
nic:/

Ćwiczenia: 50 brzuszków


30 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Dziś z okazji powrotu męża sobie pofolgowałam.. w jedzeniu oczywiście moje menu dziś nie jest najlepsze!
 I
owsianka
II
liczi, kiwi, pomarańcza
III
warzywa z kurczakiem
IV
2 kawałki pizzy
V
kefir

Ćwiczenia: kardio, brzuszki, pośladki


29 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Dzisiaj mój jadłospis nie powala ..
Moje dzisiejsze menu

I
owsianka
II
banan, liczi, mandarynka
III
zupa grzybowa
IV
pieczywo wasa, kefir, kiwi
V
nic

Dzisiaj jestem zakwaszona, po wczorajszych ćwiczeniach nogi strasznie bolą z brzuchem nie jest źle, dlatego zrobię dziś trochę brzuszków jak w końcu głowa przestanie mnie bolec:( Boli już od południa dlatego mi się nic nie chce.. lenia mam na maxa, zmusiłam się dziś żeby wyjść skrócić włoski (już do tyłka siegaja ) a tu się okazało, że moja fryzierka ma dziś wolne

Co do brzucha: wczoraj się cieszyłam, że jest już miękki, a dziś znów to samo baaaallooon. Jakbym była w ciąży, zaczynam wątpić czy kiedykolwiek dam rade coś z nim zrobic..

Wczoraj było rano na wadze 56,6 już a dziś znów 57 chyba przez wodę i fakt że jestem przez @ tak sobie tłumacze..

Pozdrawiam Kobietki, które maja problemy z brzuchami i nie tylko ściskam!

28 stycznia 2014 , Skomentuj

Jadłospis dzień 5
I Śniadanie
owsianka z bananem
II Śniadanie
kromka chleba żytniego z twarogiem
III Obiad
2 ziemniaki, pierś z kurczaka, kapusta czerwona
IV Podwieczorek
Kefir z borówkami
V Kolacja
Kiełbasa swojska
(nie mogłam się oprzeć)
 
Ćwiczenia
Brzuch :30 brzuszków zwykłych i skośnych

Edit: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Jadłospis dzień 6

I Śniadanie
Kromka chleba z szynką i papryka
II Śniadanie
Banan, pomarańcz
III
zupa krem z brokułów i brukselki
IV
Kefir z borówkami
V
warzywa na parze

Ćwiczenia
Trening kardio
30 Brzuszków zwykłych, skośnych
Ćwiczenia dla początkujących na brzuch
http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg
Ćwiczenia na pośladki
http://www.youtube.com/watch?v=mLiHXd_8YoY


Edit: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

26 stycznia 2014 , Skomentuj

Dzień 1 zaliczony :)

Dziś 1 dzień walki o ładny brzuch, z tego względu że mam brzuch bardzo słaby zaczynam od 20 brzuszków zwykłych i skośnych, jeszcze poszukam jakieś inne nie ciężkie ćwiczenia jak na początek:)








Mój licznik:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Jadłospis
 I Śniadanie 11,00
omlet z warzywami
II Obiad 13,00
Rosół
III Podwieczorek
Kefir, pomarańcz
IV kolacja
2 kromki chleba żytniego z szynką

Inne ćwiczenia: Mel B pośladki





25 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Mój dzisiejszy jadłospis
I Śniadanie
owsianka z bananem
II Śniadanie
2 ciastka belvita, mandarynka, kefir
III Obiad
makaron z kurczakiem i brokułami
IV Podwieczorek
kromka chleba żytniego z twarogiem
pomarańcz
V Kolacja
Omlet z warzywami

Dzisiejsze menu nie powala.. Nie potrzebne te ciasteczka.. za to zrobiłam dziś więcej ćwiczeń. Ogólne nic mi się nie chcę, sprzątałam pół dnia. Wieczór zapowiada się na kanapie mężuś "chory" jeśli tak można nazwać lekkie przeziębienie, a nawet i to za dużo, ale niech odpoczywa w tygodniu 3 dni będą mieć zajęcia w lesie i tam spać, wiec niech się wygrzewa na zapas.
Marzy mi się taki brzusio! i dupka bez cellulitu!





24 stycznia 2014 , Komentarze (3)

I Śniadanie 9:00
owsianka, mandarynka
herbata
II Śniadanie
brak
III Obiad 12:00
4 placki ziemniaczane
IV Podwieczorek 15:00
Kromka chleba żytniego z twarogiem
mandarynka, kefir
V Kolacja 19:00
Makaron z brokułami i kurczakiem

Ćwiczenia
Mel B pośladki
Mel B brzuch


Jest ciężko, mąż był dziś na zakupach i kupił oczywiście chipsy moje ulubione, paluszki i ciasteczka.. Jest do dopiero 2 dzień mojej można powiedzieć "diety" bez słodyczy i przekąsek i strasznie mnie do tego ciągnie, ale dam rade! do lata coraz bliżej:)




23 stycznia 2014 , Komentarze (1)

23.01.2014
Mój dzisiejszy jadłospis.
I Śniadanie
owsianka + mandarynka
herbata miętowa
II Śniadanie
kromka chleba żytniego z twarogiem
III Obiad
2 ziemniaki, jajko, mizeria, kefir
IV Podwieczorek
Pomarańcz
V Kolacja
2 kromki chleba z szynką
***
Ćwiczenia
Zumba
Mel B brzuch
Mel B pośladki

To na tyle nie jest najlepiej, ale będzie muszę nauczyć się przede wszystkim zdrowiej jeść! Nigdy nie jadłam regularnie i te 5 posiłków to dla mnie dosyć dużo.. Zazwyczaj było w pracy śniadanie, a po 16 obiad, kolacja to było podjadanie ciasteczek, orzeszków itp.