Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14 marca


Może zacznę od dzisiejszego menu:

-otręby + musli + mleko
-bułka z szynką + trochę kukurydzy
-risotto z rybą
-jogobella light + banan
-sałatka: łosoś w sosie własnym ( pół puszki ), cebula, papryka, pomidor i ogórek kiszony

Do tego wypiłam zieloną kawę i zjadłam odrobinę słodkiego ( nie było tego dużo, więc mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi )

ćwiczenia:

-Mel B brzuch
-100 nożyc
-3 h zabawy z dzieciakami ( byłam po tym strasznie wymęczona :) )

Motywacje: 

  • pati0109

    pati0109

    15 marca 2013, 10:20

    B.ladne menu ;)

  • gxgxgx

    gxgxgx

    15 marca 2013, 08:01

    jadłospis niemalże wzorowy :D gratuluję. Jeżeli chodzi o mnie to już wracam na właściwe tory. O, teraz lece na aerobik to spale te choerstwa wczorajsze ;P trzymaj się! ;)

  • niezaleznosc

    niezaleznosc

    15 marca 2013, 07:38

    ciekawe menu, aż mam na nie ochotę ;) brrr otręby jakoś nie mogę się do nich przekonać. pysznie i zdrowo ;) Powiedz mi, jak ta kawa? jest znośna? ;D oj dzieciaki mogą mocno wymęczyć, pozdrawiam cieplutko ;)

  • ruda.maruda

    ruda.maruda

    14 marca 2013, 22:51

    zielona kawa, powiedz za parę dni czy się nie nudzi w smaku. Właśnie przypomniałaś mi o otrębach :-) bo tak wszystko mi ostatnio wypada z głowy. Pozdrawiam :-)