Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 marca

dzisiejsze menu:

-otręby + musli + mleko
-bułka z warzywami
-ryż paraboidalny ze szpinakiem i kukurydzą
-jogurt
-sałatka : łosoś w sosie własnym ( 1\2 puszki ) + warzywa

Oglądałam dzisiaj z przyjacielem horrory i wcisnął we mnie 5 cukierków nim2. Sprawdziłam później kaloryczność i zawartość cukru i doszłam do wniosku, że to mi nie zaszkodzi :)

ćwiczenia:

-Mel B brzuch
-100 nożyc
-10 min ćwiczeń na uda z agrafką

Teraz sobie piję zieloną kawę i jem czwarty posiłek :) Pytałyście jak ta kawa. Moim zdaniem normalna kawa jest o wiele lepsza... ale ta zielona też jest dobra  :) 

Motywacje :