Dzisiejsze menu:
-jajecznica z dwóch jajek (na mleku, bez tłuszczu) ze szczypiorkiem + banan
-makaron pełnoziarnisty z szynką drobiową i brokułami
-galaretka + małe monte do picia + gorzka czekolada
-sałatka : warzywa + ser feta light
Wydaje mi się, że jest dobrze :) mogłam tylko nie jeść tej gorzkiej czekolady....
ćwiczenia:
-20 min ćwiczeń na uda z agrafką
-30 min spaceru (miło być dłużej, ale było strasznie zimno ;/ )
-Mel B brzuch
-Mel B pośladki
Do tego wypiłam zieloną kawę :)
niezaleznosc
18 marca 2013, 11:17właśnie, jak robisz jajecznicę na mleku? gorzka czekolada zawiera dużo witamin wbrew pozorom i trzeba ją jeść :) chociaż rzeczywiście ze słodkościami poleciałaś po bandzie ;D
aannxx
17 marca 2013, 22:27Gorzka czekolada od czasu do czasu jest jak najbardziej wskazana podczas odchudzania:)
ruda.maruda
17 marca 2013, 22:26jak robisz jajecznicę na mleku?
colorovax3
17 marca 2013, 22:26fajne, ale wywalilabym troche tych slodkosci :D