Wczorajsze menu:
-trochę musli z mlekiem
-kanapka dietetyczna
-banan
-zupa kremowa (brokuł i por) + pierś z kurczaka ( sparzona bez tłuszczu), ziemniaki z piekarnika ( też bez tłuszczu)
+ mały hot dog ( ok. 120 kcal)
Dzisiejsze menu:
-pół miseczki zupy kremowej ( tej co wczoraj)
-makaron pełnoziarnisty z brokułami + banan
-mała activia do picia LUB lody
-surówka warzywna
+ skusiłam się n prince polo ale mam nadzieję, że spalę to ćwiczeniami :)
ćwiczenia:
-Mel B brzuch
-Mel B pośladki
-ponad 60 min spacer
-Mel B nogi
-30 min zumby
Mam nową motywację do chudnięcia. A więc gdy schudnę i mój brzuszek będzie całkiem płaski koleżanka zrobi mi kolczyk w pępku 
Uwielbiam jak na dworze jest ciepło 
Co najmniej raz w tygodniu robimy ze znajomymi grille i ogniska do późnych godzin nocnych 
A teraz motywacje. Tak będziemy niedługo wyglądać :
zmianadzislepszejutro
25 czerwca 2013, 19:12Bardzo motywujące foty? Jak Ci teraz idzie? Bo ostatni wpis był dawno :)
niezaleznosc
29 kwietnia 2013, 18:30super hasło, muszę je zapisać sobie na lodówce! :D
PaulinaRajmunda
28 kwietnia 2013, 14:05Ahhh marzy mi się grillowanie. :) Miłej niedzieli.
ulotnaa
28 kwietnia 2013, 13:51a ja jak dojde do upragnionej wago to robie sobie tatuaz i tez kolczyk w pepku :))
Groszkiiroze
28 kwietnia 2013, 13:43a ja mam plan zrobić kolczyka w karku , jak będzie 55 kg :) albo mniej :D