Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
prawie 50cm mniej w obwodach:)

Hej hej hej!

Dzis dokonałam pomiarow,bo mi gacie z tyłka spadaja.I co .i co?yeaaahLeci na łeb,na szyje:) Waga oporna,ale moze mi sie tłuszcz w miesnie zmienił i dlatego.Oby bo inaczej waga wyladuje w koszu.Za 4 dni minie 3 miesiace mojej walki.Liczba kg zgubionych w tym czasie nie powala tak jak u wielu z Was,ale jesli kolejne 3 miesiace przyniosa mi podobny spadek to dobrne do celu.Moze taki wolny tryb uchroni mnie przed jojo?
Dzis znow bede biegacWogole mam caly plan.Najpierw 10min skakanka,pozniej 15 min Mel B,Potem ABS a na koniec bieganie.Powinna wyjsc godzina co bedzie dla mnie megaosiagnieciem:)Zeby tylko sie nie rozpadalo!
A teraz moje pomiary:
                        
              BYŁO                    JEST
biust     100cm                  95cm
talia        84cm                  73cm
brzuch    95cm                  81,5cm
biodra   102cm                  94,5cm
łydka      35cm                  34cm
szyja      33cm                   31cm
biceps    31cm                   28,5cm
pod biustem  81cm           77cm
Zawatrosc tłuszczu  34%  26%

Całkiem fajnie to rokuje:)A 13 zrobie jakies male podsumowanie.Zdjecia itp:)

Oby tak dalej

Aaa ,zapomniałabym-10 dzien bez słodyczy:)Jeszcze sie ni skonczyl,ale nie przewiduje zejscia z tej drogi:P

Edycja wieczorna: Kolacja zjadłam duzo przed 17.Odczekalam i zrobilam:
12min skakanki
30 nozyc
20 rowerkow
15 wypchniec miednicy
45 brzuszkow
15 min cardio Mel B
10 min biegania bez zatrzymywania tempo srednie.Moglabym jeszcze,ale mialam gosci:/
po prysznicu 20 min rowerem:)

Kurde,zebym przynajmniej tydzien tak wytrzymala to i waga by moze drgnela.
Za malo dzis zjadlam,wypiłam tylko 3 szklanki wody,2 kawy ,jedna zielona herbata i jedna kawa zbozowa:/Jutro musze zrobic zapas wody,bo dzis mi sie do sklepu nie chcialo isc...

No i tyle.w brzuchu pusto jakos...Juz mysle o sniadaniu:)

Dobrej nocy!