Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zaczynam od nowa

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11292
Komentarzy: 298
Założony: 27 października 2015
Ostatni wpis: 30 kwietnia 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
poliana

kobieta, 31 lat, Ostróda

169 cm, 93.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 kwietnia 2017 , Komentarze (5)

WItamy niedzielę ze spadkieem -1kg!

SUPER;) dieta smaczna, nie chodzę objedzona piję od 1,5-2l dziennie. ;) 

Wiecie,że łyżeczka masła orzechowego rano lub winogrona hamują mój apetyt na słodycze przez cały dzień? Szczerze wolę jeść to niż opychać się po obiedzie słodyczami jak robiłam to jeszcze nie dawno. 

28 kwietnia 2017 , Komentarze (1)

Dziwne bóle, dziwne zawroty głowy... pogoda do du..

Dieta okej, zdrowo smacznie, male ilości i często. 

Pisząc teraz przypomniało mi się, że wczoraj nie zjadłam ani jednego cukieraska. HURRA! ;) 

( wstawiam zdj dwoch sniadanek.)

27 kwietnia 2017 , Komentarze (9)

Witam drogie panie, 

To moj 3 dzień na diecie. 

Ogólnie postawiłam na warzywa owoce, kasze, jajka, ziemniaki bez sosów, wieczory bez fast foodów, koniec z ukochanymi ciastami z kremem i podjadaniem cukierasków i czekolady. Ostatnio tylko łóżko, słodycze i pizze.... Tylko to robilam przez pół roku.. Chcę się wziąć do roboty. Zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne.

Mam 24 lata, 170 wzrostu i 94 kg. 

Ćwiczyć jak wcześniej nie dam rady, ale... szybkie spacerki i marszobiegi chodzą w grę.

4 marca 2016 , Komentarze (7)

Skalpel zrobiłam caly ;) 1 dzien za mna

27 lutego 2016 , Komentarze (7)

Jezu jestem zła sama na siebie.... Kurde weź się w garść to nie takie trudne....

6 lutego 2016 , Komentarze (10)

Dzisiaj się zważyłam iii -1 kg :) super, myslalam ze jak arwe siłownie na jakiś czas to wzrośnie waga, lecz jest spadek!! 

Ah jak cudownie ze jeszcze tylko 5 kg i będę wygladać w miarę normalnie, :) 

5 lutego 2016 , Komentarze (7)

Stop z siłownią, noga nada boli. Narazie przygotowuję się do ważnego egzaminu dla mnie, więc mam przed sobą dużo nauki a noga przy praktycznym jak najbardziej potrzebna. 

Ale nadal z Wami Vitalijki:) 

Jak tylko przestanie mnie boleć to zaczne ćwiczyć mniej intensywnie :) powodzenia :) 

1 lutego 2016 , Komentarze (6)

Zauważyłam, że odkąd wlazłam na stepper, prawe kolano zaczęło mnie boleć. 


***

Dzisiaj odpoczywam od treningów.... Trochę mi szkoda bo, na stepperze wylewałam 7dme poty:( No ale cóź, cieszę się chociaż, że w końcu przekonałam się do ćwiczeń siłowych i nawet nieźle mi to idzie. Z powodu finansów, jem co jest w domu, nie kupuję jedzenia oddzielnie, no chyba, że jakąś drobną rzecz, typu owoce, musli lub wafle ryżowe.

Waga poszła w kąt. Nie ważę się już może za 2 tygodnie dopiero. Na pewno Dam znać, czy coś się zmieniło :)

31 stycznia 2016 , Komentarze (5)

Uwielbiam takie dni jak dzisiaj :) Wstałam rano, poszłam na trening, do kina a zaraz trzeba zacząć się uczyć

Oj tam oj tam... Wiadomo, że genetyka też jest winna :D

Ale czuję motywację do wstawania rano, do ćwiczenia :) oby do lata, bo już chcę zobaczyć piękne efekty :) 

31 stycznia 2016 , Komentarze (9)

Zjadlam juz sniadanko i lece na silownie ;) 

potem do kina i na zakupy :) 

Milej neidzieli Vitalijki :*