Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jedzenie w pracy..pomocy

Jak już wcześniej wspomniałam znowu do Was wracam. Tak po krotce z 3 lata temu udalo mi sie zrzucić 18 kg w 6 miesiecy wow wiem, przez ten czas były wzloty i upadki i tym ostatnim kończę na dziś. Ale do rzeczy wtedy akurat byłam w trakcie szukania pracy, takze siedzialam w domu i mialam duzo czasu dla siebie, ale nie stosowalam zadnej konkretnej diety, jadlam mniej i regularnie. Wiadomo odstawilam slodycze i takie tam, ale np obiady jadlam normalne to co mama ugotowala no moze zamiast ziemniakow kasza,ryz, do zupy nie dodawalam smietany i takie tam ale nie mialam jakiegos typowego dietetycznego menu, nie gotowalam nic takiego i sie udalo. A teraz odkad pracuje jest zle, jakis czas temu probowalam powtorzyc swoj sukces i z marnym skutkiem, np przez 4 miesiace udalo mi sie zrzucic jakies 8 kg i to niby waga spadla a po ciele nie czulam nic i nie wiem czemu tak. Jedyne co przyszlo mi do glowy to to, ze teraz mialam mniej ruchu bo wtedy chodzilam codziennie na spacery plus brzuszki, a teraz to slabo z ruchem bylo I mam pytanie czy takie menu do pracy jest ok?

7.00 serek wiejski lub owsianka 

10.00 piers z ryzem

13.00 owoc

16.00 obiad (tez przewaznie piers z ryzem)

19.00 kolacja (kanpki albo jakiś owoc/warzywo)

w miedzy czasie dla przekaski jakies orzechy, wafle ryzowe i woda

Prosze doradzcie cos. Dodam tylko,ze choruje na niedoczynnosć ale wtedy tez mialam juz wykryta i bylam na tabletkach...