Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6/2023 Osiemnasty tydzień - średnie tempo
chudnięcia

Bardzo p o o o o o o w o l i  chudnę, dzisiaj obliczyłam, że moje średnie chudnięcie to około 0,4 kg tygodniowo czyli około 1,8 kg miesięcznie. I to jest średnia, bo są tygodnie kiedy nic waga nie drgnie, albo trochę nawet podskoczy. To bardzo powoli patrząc na moje poprzednie próby odchudzania na różnych dietach, gdzie 3-5 kg tygodniowo nie było niczym nienormalnym. To idzie tak pomału, że nic nie czuję i gdyby nie waga, która co jakiś czas pokazuje 100-200 gramów mniej, to bym nie uwierzyła, że cokolwiek schudłam. Z drugiej jednak strony to spory sukces bo do tej pory nie zmieniłam za wiele w sposobie mojego odżywiania i dopiero od niedawna próbuję. A 4 miesiące temu byłam na etapie, że waga tylko rosła. Po cichu liczę, że jak uda mi się wyeliminować słodycze z diety to pójdzie lepiej.Zdaję sobie sprawę, że ta insulina musi się obniżyć, żeby była poprawa, dlatego walczę ciągle z tą ochotą na cukierki, lody czy ciastka. Na razie podmieniam zwykłe słodycze na owoce, ale nie zawsze się jeszcze to udaje. Próbuje też jeść więcej warzyw i pić więcej wody:)