Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7/2023 Co by było gdyby ... pomarzyć zawsze
można;)

wiem, ale ja nigdy nie miałam żelaznej konsekwencji , która by trwała dłużej niż 2-3 miesiące. I z jednej strony chciałoby sie szybciej z drugiej wiem , że im wolniej ale w dół to lepiej. Głowie to ciezko pogodzić. Już widzę że " marzenia" w tym roku się nie spełnią. Widzę też że leki były dobrym rozwiązaniem w moim przypadku. Pierwszy raz od kilkunastu lat waga przez pół roku mi spada, tylko że wolno. Do tej pory odchudzłam się 2-3 miesiaće chudłam kilkanaście do 20 kilo i po 3 miesiasach zaczynała sie historia z powrotem do starej wagi plus zawsze kilogram dwa więcej. Super że ci się udało. Ja jestem teraz na etapie wprowadzania zdrowszych nawyków powoli, bo tez chciałabym w przyszłosci utrzymac wagę.Jak na stałe zmieniłeś nawyki to jojo cię nie dopadnie. Zwykle po zakończeniu diety, czy tam brania leków, jak dalej ma się te same nawyki to znowu się tyje, to logiczne. Więc nad tym teraz pracuję powoli. Nie wszyscy to ironmeni:)

tylko ja nie chce żeby moje życie kręciło się wokół diety i odchudzania, norm które muszę wypełnić itd. Chce powoli zmieniać swoje nawyki. Na każdej wcześniejszej diecie która zwykle trwała krótko , życie się wokół tego kręciło i to nie jest dla mnie. To nie wyścigi to plan na całe życie, ale nie najwążniejszy mój życiowy plan:) Uda mi się schudnąć w 4 lata też będzie ok. Najważniejsze by z każdym miesiącem, kwartałem, rokiem być o jeden krok dalej. Wiele lat zajeło mi by do tego dojść i pomimo tego, że teraz nie jest łatwo, nie chce być niewolnikiem odchudzania. I ten pamiętnik jest takim motywatorem do sledzenia zmian , do tego by się nie poddawać, by móc spojrzeć wstecz i zobaczyc w którym momencie jestem. I narazie to mi wystarczy. Jestem zwolennikiem ewolucji zyciowych a nie rewolucji:)

to trzymam kciuki:)