Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jesteście niesamowite !!!


Witam Was Drogie Vitalijki !!!

Chciałam powiedzieć że jesteście niesamowite i bardzo się cieszę że jesteście ;)
Jesteście silne a Ja jestem z Was dumna ,bardzo lubię czytać co u Was i jak Wam idzie w każdej wolnej chwili bacznie obserwuję Wasze wpisy i cieszę się że wspólnie dążymy do wymarzonej figury oby tak dalej ;)

Mam nadzieję że wszystkie dojdziecie jak najszybciej do celu oczywiście nieustannie trzymam za WAS kciuki ;)

A u mnie ogólnie bez rewelacji dzień minął mi szybko i przyjemnie ,  nabyłam nowe świeże kwiatuszki i teraz w pokoju ślicznie pachnie liliami , bardzo chciałam różowe lecz  niestety nie  było ale i tak poprawiają mi nastrój i ślicznie pachną ;)
Kupiłam też cudny  lakier do paznokci w kolorze ( nude it )  fajnie wygląd POLECAM




Menu na dzisiaj :

śniadanie : kawa z mlekiem + jabłko



II śniadanie : herbata slim program + garść płatków jogurtowych + banan
                    + 4 łyżki jogurtu odtłuszczonego vaniliowego



obiad : warzywa zapiekane bez tłuszczu z ziołami + łyżka pikantnej tartej marchewki
           + łyżka ćwikły z chrzanem + herbata slim program



kolacja : kawa zbożowa z mlekiem + 2 kromki pieczywa chrupkiego z sałatą wędliną
             papryką i ogórkiem



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 40 minut cross trainer + szybki spacer około 1 h

To tyle na dzisiaj ,trzymajcie się cieplutko
POZDRAWIAM WAS Serdecznie ;)

  • Larky

    Larky

    13 stycznia 2012, 20:54

    Niesamowite to jest Twoje menu! Podziwiam!

  • Proaktyna

    Proaktyna

    13 stycznia 2012, 20:36

    Aż sobie apetytu narobiłam patrząc na zdjęcia z Twojego menu :) ....uciekam szybciutko zanim bardziej głodna się zrobię

  • kingaaa.15

    kingaaa.15

    13 stycznia 2012, 14:45

    pyszne te menu :D

  • Bluetower

    Bluetower

    13 stycznia 2012, 09:43

    lilia tygrysia piękna jest , ehhhh :)

  • SylwiaOna

    SylwiaOna

    13 stycznia 2012, 07:08

    a mi sie wydaje ze jesz ok....hmm pełnowartosciowe dania wiec czego chciec więcej????

  • Rasadu

    Rasadu

    12 stycznia 2012, 23:08

    Zauważyłam, że mamy podobną wagę. Możemy się ścigać. :p

  • JustynaBrave

    JustynaBrave

    12 stycznia 2012, 22:44

    te spacerki i cross trainer Ci w nawyk weszły :) dobrze dobrze :)

  • promyk007

    promyk007

    12 stycznia 2012, 22:39

    Adorinka Jogurt kupuję w sklepie Dunnes Stores ;)

  • mamaDamianka

    mamaDamianka

    12 stycznia 2012, 22:35

    witaj:)Jak dla mnie to Ty stanowczo za mało jesz do tego jeszcze aktywność,za mało

  • Adorinka

    Adorinka

    12 stycznia 2012, 22:31

    mqm pytanie o jogurt--w jakim sklepie go kupujesz?kwiaty cudne...wyobrażam sobie jak pachnie w całym mieszkaniu, ummmm