Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek trzynastego !!!


Hej dziewczyny ;)

Zauważyłam że dla jednych piątek 13-stego jest radosny a dla innych pechowy myślę że ile nas tyle opinii dla mnie to dzień jak co dzień ani on pechowy ani radosny po prostu zwyczajny dzień ;)

Poczytałam dzisiaj Wasze wpisy na temat ważenia się i jakoś czuję że moje ważenie w niedzielę za wiele nie zmieni w pasku masy ciała , co zaczyna mnie z lekka martwić :(
Bo ostatnio przez "kobiece dni"  zmniejszyłam aktywność fizyczną i z utęsknieniem czekam na mocniejszy trening !!! Ogólnie unikam podchodzenia do wagi bo takie sprawdzanie nic nie daje tylko można się zdołować lub niepotrzebnie radować zmienne te cyfry na liczniku wagi że lepiej wchodzić tylko w ustalone dni dla własnego bezpieczeństwa :)

Uwielbiam ten obrazek !!!



Ostatnio zmieniłam wynik na pasku bo utrzymała się ta magiczna 6 .. z przodu
co mnie oczywiście bardzo ucieszyło :)) no ale zobaczymy w niedziele
 co z tym moim wynikiem ważenia będzie,
 nie nastawiam się na zmiany ,bo mogę się rozczarować
ale powoli przygotowuje się psychicznie a co ma być to będzie :)


Menu na dzisiaj :

śniadanie : kawa z mlekiem



II śniadanie : herbata program slim + garść płatków pełnoziarnistych
                       + mandarynka + pokrojony mały banan
                       + 3 łyżki jogurtu odtłuszczonego vaniliowego



obiad : czerwona herbata + pół bułki pełnoziarnistej ze słonecznikiem z  sałatą ,
           plasterkiem wędliny , papryką , ogórkiem + jajko z mikrofali ze szczypiorkiem
           Po obiedzie zjadłam jeszcze małe jabłko ;)
 


kolacja : herbatka program slim + kiwi + mandarynka
           + 10 szt orzeszków nerkowca w syropie klonowym



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 minut cross trainer + szybki spacer około 40 minut

 



  • Rasadu

    Rasadu

    14 stycznia 2012, 21:13

    Trzymam kciuki za jutrzejsze ważenie. :)

  • bambinooo

    bambinooo

    14 stycznia 2012, 19:14

    Nie martw się - na pewno waga ruszy i to w dobrą stronę :) A obrazek super :)

  • Koryfeusz

    Koryfeusz

    14 stycznia 2012, 09:47

    Widzę, że malutko jesz, więc dziwne, że ta waga się nie zmienia.. Czasem myślę, że są osoby po prostu predestynowane do zbierania sadełka na wypadek apokalipsy i chyba się do nich zaliczam :D

  • Bluetower

    Bluetower

    14 stycznia 2012, 08:20

    jej, mam kilka lat mikrofalę a niewiedziałam że można w niej zrobić jajko , heh

  • SylwiaOna

    SylwiaOna

    14 stycznia 2012, 07:54

    obrazek jest bardzo pocieszny;p menu ok, ale jak na moje oko jedz wiecej miesa:))))

  • KrolowaSniegu7

    KrolowaSniegu7

    13 stycznia 2012, 23:57

    Fajny jadłospis. Ja dzisiaj na śniadanie tez tylko kawa z mlekiem

  • fragolinkaa

    fragolinkaa

    13 stycznia 2012, 23:47

    mmm pyszne posiłki ; p nie nastawiaj sie źle , moze nic sie nie zmienilo albo nawet cos spadlo ; > ja mam @ i jakos waga spaada ;* trzymam kciuki

  • scavenger

    scavenger

    13 stycznia 2012, 23:46

    bardzo ładne zdj posiłków:) zwykle na vitaliii są od niechcenia zdj, ale Twoje mi sie bardzo podobaja tak trzymaj!

  • JustynaBrave

    JustynaBrave

    13 stycznia 2012, 23:40

    ten obrazek zawsze bawił mnie do łez :) jest taki prawdziwy! ;)

  • adka32

    adka32

    13 stycznia 2012, 23:38

    dla mnie rewelacja...GRATULUJE:)