Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zapach porannej kawy :)))


Hej słoneczka :)

U mnie dzisiaj deszczowo ponuro a do tego wiało cały dzień co oczywiście zatrzymało mnie w domu nie poszłam na basen ani na siłownię ale też dlatego że mam z lekka zakwasy od rana czuję się jakbym poobijana z lekka była .. no to efekty turbo aktywności ale dam radę :)

Moje kochanie miał dzisiaj wolne uwielbiam budzić się obok Niego :)


Co lepsze zrobił mi kawusię do łóżeczka , a zapach tej kawy unoszący się w sypialni
obudził mnie mmm ...cudowne uczucie :) 
Więc wypiłam kawusię z moim słoneczkiem w łóżeczku i otrzymałam masaż obolałych plecków ależ on jest kochany fantastycznie zacząć tak dzień :))))

Oczywiście odwdzięczyłam się specjalnie dla Niego przygotowanym  pysznym śniadankiem !!!



Uwielbiam dla Niego gotować , a zwłaszcza zaczynać z Nim dzień :))
A przede wszystkim lubię robić pyszne i fajnie podane potrawy , kiedy mojemu kochanie  smakuje to wtedy i Ja  jestem  zadowolona ;)


A to Moje dzisiejsze menu :

Wstępnie kawa z mlekiem :)





śniadanie : kawa z mlekiem + 2 wafle ryżowe z serkiem i papryką
                 + miseczka i garść płatków pełnoziarnistych , garść otrębów + mandarynka
                 wszystko polane Activią jagodową





Obiad : mała miseczka zupki jarzynowej + czerwona herbata
           + 2 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem , pomidorem , ogórkiem i szczypiorkiem





Po obiadku zjadłam niby deserek : małe jabłko pokrojone w kawałeczki z łyżką otrębów granulowanych z jabłkami polane jogurtem naturalnym i posypane odrobiną przyprawy do piernika :)





kolacja : czerwona herbata + jajko z mikrofalówki ,liść sałaty
             + wafel ryżowy z serkiem ,ogórkiem, szczypiorkiem
             + łyżeczka marchewki pikantnej i łyżeczka buraczków




Później wypiłam jeszcze czerwoną herbatkę i zjadłam 2 mandarynki :)


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 100 pajacyków
                                                 40 brzuszków
                                                 20 minut cross trainer
 

Wiem że mało dzisiaj poćwiczyła , ale po wczorajszym nie miałam siły jutro nadrobię aktywność fizyczną :)

Trzymajcie się dziewczynki spokojnej nocy Wam życzę !!!


  • enormous

    enormous

    26 stycznia 2012, 21:27

    ale super pobudka ;) tylko zazdrościć faceta ;D

  • Naaii

    Naaii

    26 stycznia 2012, 15:58

    Menu super:] i jak ładnie wszystko przygotowane :)) na pewno było smaczne.. ale zaraz, zaraz.. yyy... jak to jajko z mikrofalówki?! :D nigdy nie słyszałam, że tak się robi :P hehehe :)) Nadrobisz zaległości co do ćwiczeń i bd ok..

  • fragolinkaa

    fragolinkaa

    26 stycznia 2012, 09:16

    hehehe no to ładna pobudka ;) oby tak częściej.. powodzenia

  • Bluetower

    Bluetower

    26 stycznia 2012, 09:01

    uuulala jak kolorowo :) miłość uskrzydla

  • JustynaBrave

    JustynaBrave

    26 stycznia 2012, 00:45

    ajjj jak romantycznie ;) też uwielbiam się budzić obok ukochanego, ale to tak rzadko się zdarza... :(

  • paulina21paulina

    paulina21paulina

    25 stycznia 2012, 22:44

    HE he fajny ten sposób na jajko a najważniejsze ,że po zjedzeniu jaka to nie ma się takie wstrętnego tłuszczu w buzi super pomysł!!!

  • RainbowDash19

    RainbowDash19

    25 stycznia 2012, 22:39

    Ale masz fajnego faceta :P W moim związku nie pijamy kawy, przynajmniej ja nie pijam przy nim, bo jest przeciwnikiem kaw :P a śniadania robię ja :(