Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela 4 listopada- co wepchałem do żołądka


dane na oko- bez ważenia, w bazie danych programu TWÓJ DIETETYK 1.0.3 (do ściągnięcia za free) nie było rosołu, więc dałem zupę neapolitańską. Zakładam, że już dziś nic nie zjem, w planie tylko herbatka w miłym towarzystwie ;-)

  • tibitha

    tibitha

    7 listopada 2018, 07:09

    Jak dla mnie za mało kalorii, warzyw i owoców, a za dużo mięsa, ale to moje zdanie. W mojej aplikacji jest dostępnych mnóstwo produktów i potraw, można skanować kody, więc liczenie makro jest bardzo proste. Pozdrawiam Angela :D

  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    4 listopada 2018, 19:40

    Zamiast liczyc kalorie powrocilam do robienia fotek wszystkim moim posilkom. Ta forma samokontroli do mnie lepiej przemawia. Rozpoczelam dzis testowe 10 dni i zobaczymy czy cos ugram taka strategia.