🦭17tys kroków ✔️
🦭 Nie liczone kcal ✖️
🦭Kawa ✖️
Jutro cisnę dalej.
Śniadanie - kanapka z almette
Lunch - podwójna kanapka z tofu i hummusem + truskawki i maliny
Obiad - makaron + warzywa
Kolacja - pita + wege sałatka + słodkie + 2 jogurty
🦭17tys kroków ✔️
🦭 Nie liczone kcal ✖️
🦭Kawa ✖️
Jutro cisnę dalej.
Śniadanie - kanapka z almette
Lunch - podwójna kanapka z tofu i hummusem + truskawki i maliny
Obiad - makaron + warzywa
Kolacja - pita + wege sałatka + słodkie + 2 jogurty
zakrecona_zona
15 kwietnia 2025, 21:23Smakowicie ;)
ognik1958
15 kwietnia 2025, 06:08Wiesz ja bym nie liczył kalorii tylko przestrzegał zaliczonego poziomu ....poziomu dającego porządne spadki a ćwiczenia to...wyrażone w spalonych kaloriach bo za kroczkami to tylko sam smartfonie wie ile dają spalania no i warto zdawać se sprawę czy przestrzega się pozostałe ważne czynniki wpływające na chudnięcie i ....będą sukcesy i....zapomnisz o nadwadze i to ....na lata ....oby....powodzenia