Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#23 Poniedziałek *209*


1600kcal, ok 13500 kroków

Śniadanie - tost z tofu, sałatka

Lunch - połowa szejka 

Obiad - curry, pomarańcza

Kolacja - tofu kotlet + ziemniaki + buraki

  • ognik1958

    ognik1958

    13 maja 2025, 08:36

    cze...suche meldunki o wypełnieniu czynników na chudniecie nie wymagają wiele czasu na sporządzanie a są bardzo użyteczne w zwalaniu zbędnych kilogram a u mnie już tylko w utrzymaniu wagi