ostatnio ciągle tak mam, ze cokolwiek zjem to czuję się winna, trudno jest mi znaleźć tą granicę ilości jedzenia, która jest odpowiednia, nie za dużo i nie za mało...
ostatnio ciągle tak mam, ze cokolwiek zjem to czuję się winna, trudno jest mi znaleźć tą granicę ilości jedzenia, która jest odpowiednia, nie za dużo i nie za mało...
sylwcia1704
1 maja 2014, 17:37Witam w klubie....i nic madrego Ci nie poradze heh..
Nastel
30 kwietnia 2014, 21:05Nie wiem, czy licznie kalorii będzie dobrym rozwiązaniem .. ale ja osobiście polecam, wtdy czuję, że mam kontrolę nad tym co jem ;>
Olsica
30 kwietnia 2014, 19:02Znam to. Dlatego licze sobie mniej więcej kalorie pod koniec dnia. jem 4 posiłki dziennie. I staram się jeśc małymi porcjami.
CzekoladowaSilje
30 kwietnia 2014, 17:48to może jesz niewłaściwe rzeczy? Zacznij jeśc takie które wspomagają odchudzanie, wtedy nie będzie wyrzutów tylko poczujesz że słusznie iż to zjadłaś... no popatrz np. brokuł, mozna z niego dobrą zupkę zrobić, albo jako jarzynka do obiadu =)
saros00
30 kwietnia 2014, 16:56A liczysz kalorie?Ja licze tak na oko i uwazam ,zeby tak bylo okolo 1000 ( to jest i tak bardzo malo )