Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 3

Tydzień 3 minął jak strzała . Pomiary ...: 

Waga : 101,1 kg

FAT : 39,6 %

TBW :  49,4%

Mięśnie : 31,8%

KOŚCI : 10,7%

Kalorie :  3152kcal 

Powoli spada :)

Ćwiczenia które wykonuję to:

 Rower Stacjonarny : 25 min

Trening Eliptyczny (Orbitrek) : 25 min ( przełamałam się i wyrównałam czas z rowerkiem )

Przysiady : x25

Brzuszki : x25

Skręty tułowia : x25

Skłony boczne : x25

Skrętoskłony : x25

Skłony boczne : x25

Pajacyk : x25

Pompki przy ścianie : x 10

Przy sobie noszę krokomierz staram się chodzić minimum 13000 kroków dziennie , niby dużo ale nawet się nie obejrzę a już dzienne minimum zrobione :) 

Trzymajcie kciuki :)