Hej wszystkim :)
Jadłospis 30.09.2015:
Śniadanie: owsianka (ta co zawsze) = 353 kcal
II śniadanie: bułeczka z twarożkiem 0% ,sałata= 276 kcal
Obiad: faszerowana papryka
z książki Ewy Chodakowskiej = 340 kcal
Podwieczorek: 2 jaja = 162 kcal
Kolacja: tuńczyk wędzony = 360 kcal
= 1440 kcal
b/w/t = 119/146/41 (g) = 33/41/26 (%) 
W kwestii b/w/t dzisiaj wyszło wyśmienicie
Aktywność:
- Fat Burner 40 min
- 11 000 kroków ( 8 km)
Przepraszam ,że takie krótkie wpisy ,ale narzekam na brak czasu :(
Obiecuję na weekendzie jakoś to nadrobić 
Już jutro 1. październik co oznacza początek mojego październikowego wyzwania. Trzymajcie kciuki
Buźka papa