Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tyle słońca w całym mieście!

Taka piękna pogoda, a ja muszę się uczyć. Oczywiście wszystko wydaje się być bardziej interesujące niż aniony. Na szczęście jutro już będzie po wszystkim :-) 

Weekend spędziłam na nauce. W sobotę poszłam biegać w ramach relaksu, przebiegłam 7,4 km i nie był to najlepszy bieg. Zbyt krótki czas minął od posiłku do biegania i przez połowę biegu towarzyszyła mi zgaga. Zmuszała mnie do zatrzymywania się chyba 3 razy. Było bardzo nieprzyjemnie :< Niedzielę głównie spędziłam z M. oglądaliśmy film i się leniliśmy, a wieczór oczywiście spędziłam z anionami. 

Dzisiaj cały dzień na uczelni i zaraz znowu uciekam do chemii. Dziś drugi dzień bez ćwiczeń, ale jeszcze 6 innych dni przede mną w tym tygodniu, więc nie muszę się martwić ;-) Na środę zaplanowałam bieg, mam nadzieję, że pogoda nadal będzie cudowna :-)

Od dziś staram się zwracać większą uwagę na to co jem, a mianowicie na indeks glikemiczny produktów. Poczytałam trochę o tym, jakie jedzonko ma najniższy indeks, jakiego powinnam unikać. Jakąś tam wiedzę mam, teraz tylko muszę wprowadzić to w życie.

W ogóle kupiłam seler naciowy, bo sporo osób się nim zajada. Ogólnie nie przepadam za takim zwykłym selerem, drażni mnie jego smak, ale postanowiłam spróbować naciowego. I niestety w smaku jest taki sam :-( macie jakieś pomysły jak go wykorzystać, w smaczny sposób? Bo szkoda mi go wyrzucać...

W ogóle nie mogę się odnaleźć w tym nowym sposobie pisania wpisów :D szaleństwo :D

Śniadanie (433 kcal)

- owsianka na wodzie z jogurtem greckim, kostką gorzkiej czekolady, rodzynkami, słonecznikiem, siemieniem lnianym, otrębami pszennymi i orzechem włoskim

-zielona herbata

II śniadanie (227 kcal)

- mała pomarańcza

- jabłko

- szklanka maślanki

Posiłek na uczelni (191 kcal)

- kanapka składana z szynką pieczoną i ogórkiem

Obiad (315 kcal)

- dwa kotlety z cukinii, mięsa mielonego i ryżu, z odrobiną ziemniaków i marynowanymi grzybkami

- kromka chleba sojowego z plastrem szynki pieczonej i ogórkiem

- mięta

Na kolację planuję zjeść makrelę z warzywami, a jak nie, to serek wiejski :-)

Kochane, trzymajcie jutro kciuki za moje aniony :D

Miłego dnia! ;-)