Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
brak czasu

Znowu ten czas ucieka nie wiadomo kiedy i nie wiadomo gdzie! W poniedziałek się uczyłam, więc odpuściłam sobie trening, wczoraj miałam zaliczenie, a potem byłam praktycznie cały dzień z M. na zakupach. Przymierzałam tyle sukienek, że szok! I w niektórych sklepach tak źle się czułam, te przymierzalnie i niekorzystne światła podkreślały mój cellulit i tłuszcz. Serio się przeraziłam. Nawet M. niezbyt chętnie patrzył. Najfajniej jest w H&M z wyszczuplającymi lustrami <3 Kupiłam sobie miętową sukienkę w Mohito, oczywiście uwalona podkładem, ale mam 7 dni na wypranie :-) M. mi doradził, a z nim ciężko coś wybrać. I w ogóle w mango wcisnęłam się w sukienkę 34! trochę w górze blokowała mi ruchy, więc ciężko byłoby w niej chodzić, ale sam fakt! :-) Ta sukienka którą kupiłam, to S, a w talii jest trochę luźna, ale mniejszej nie mieli na sklepie! Ma pasek, więc nie będzie problemu :-) powiem wam, że rozmiarówki w niektórych sklepach mi się naprawdę podobają :D

A w Decathlonie kupiłam sobie stanik sportowy, bo jeden, to za mało, a w topach na razie się średnio biega.

M. też sobie kupił garnitur, mega ładny! wygląda w nim naprawdę świetnie :-) mi się bardzo podobają tacy eleganccy mężczyźni :-) więc do wesela jesteśmy przygotowani :-) no może jeszcze buty by się przydały :D

Dostaliśmy 2 Grześki za wypełnienie ankiety na temat centrum handlowego, w którym byliśmy, ale zjedliśmy jednego na pół, a drugiego oddaliśmy rodzicom ;-)

Potem byliśmy mega głodni i zjedliśmy w Sphinxie... Mój kolega jest tam kierownikiem i na parę dań mieliśmy 50% zniżki, więc aż żal nie skorzystać. Wzięliśmy grillowaną pierś z kurczaka z ryżem i surówkami i dorsza w płatkach migdałowych z ryżem i surówkami. Strasznie korciły mnie frytki, ale się nie dałam. Wcześniej zjadłam owsiankę na śniadanie i kanapkę na drugie śniadanie + pół Grześka, więc za dużo kalorii nie mogłam przekroczyć. Wieczorem nadrobiliśmy białko w plackach twarogowych.

Dzisiaj cały dzień mam zamiar się uczyć na balkonie, muszę sobie opalić troszkę nogi :-) czyli przyjemne z pożytecznym. Wieczorem mam w planach bieganie, a jak będzie za gorąco, to turbo z Ewą. W ogóle jestem ciekawa jej nowego treningu Turbo - wyzwanie i zastanawiam się czy nie zamówić. Poczekam na pierwsze opinie ;-)

Śniadanie (391 kcal)

- owsianka na wodzie z jogurtem naturalnym, z siemieniem lnianym, otrębami żytnimi, kostką gorzkiej czekolady, wiórkami kokosowymi i borówką

- sok z jednej pomarańczy

- zielona herbata z cytryną i miętą

II śniadanie (221 kcal)

- kanapka z dwóch kromek chleba żytniego z ziarnami z masłem, kiełkami rzodkiewki, sałatą, szynką i pomidorem

- zielona herbata z cytryną i miętą

Obiad (493 kcal)

- gulasz z piersi z kurczaka z cukinią, papryką, pomidorami, cebulką i kasza gryczana

- jabłko

Podwieczorek (165 kcal)

- pół kostki chudego twarogu z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem

- 10 g migdałów

Kolacja (182 kcal)

- białko serwatkowe z kefirem

Razem: 1450 kcal 

(zostaje mi 150 kcal, więc jakbym była głodna mogę sobie na coś jeszcze pozwolić ;-))

B: 108 T: 44 W: 133

Trzymajcie się ;-)