grahamka (pół-miód; pół jajko z pomidorem i szczypiorkiem) + rybka
![]()
Drugie Śniadanie
zupa pomidorowa z makaronem, gruszka
Obiad
Tortilla z mięsem z kurczaka, sałatą, pieczarkami, orzechami, pomidorem
Podwieczorek
Jogobella Light, pół banana, jabłko
Kolacja
pyszne kakaowe placuszki brownie (połowa porcji.- Cała jest dobra na jedną osobę, całość ma 130 kalorii), + 25g mieszanki tropikalnej z herbatnikiem, 100g serka wiejskiego ze szczypiorkiem
ćw- bieg 30 min, + na tyłek, +pompki = 1,1/3 godz
Wybaczcie moją kilkudniową nieobecność. Miałam bardzo dużo zajęć i nauki, jednak opłaciło się bo... dostałam pracę ;D Mam nadzieję że wciąż będę mogła wygospodarować trochę czasu na wpisy do pamiętnika ;) Dzisiaj był piękny dzień, jak tylko wstałam i zobaczyłam słońce od razu poczułam motywację do biegu!
W formie odpokutowania przedstawiam małą część swojej szafki z herbatami, prezentuję oto ulubione, najczęściej pite i polecane przeze mnie herbatki (i inkę);) Zieloną z brzoskwinią odkryłam wczoraj i wypiłam jej dzisiaj z pięć xd
Wspaniałego weekendu ;* ;)
ruda.maruda
15 kwietnia 2013, 20:44gratuluję pracy! :-) a co do herbatek, to też je uwielbiam i mam pełną szafkę. aktualnie niestety tylko jedna zielona, ale mnóstwo owocowych! no i feel green luuubię bardzo :-) smaczne te placuszki brownie? :>
LavenderColor
14 kwietnia 2013, 17:41gratuluję nowej pracy :) w mojej szafce też mnóstwo herbat: zielone przeważają!
zakompleksiona113
13 kwietnia 2013, 22:34Gratuluję nowe pracy! :)) A herbatę dzisiaj kupiłam sobie czerwoną i powiem Ci, że dość dobra ;) Ładnie jesz ;)))
abrakadabra995
13 kwietnia 2013, 20:56Super! gratuluje nowej pracy! Powodzenia! A i mam prośbę.. Prowadzę badania na temat skuteczności pamiętnika odchudzania, czy mogłabyś wypełnić krótką anonimową ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform
ibiza1984
13 kwietnia 2013, 20:50Ja też mam herbacianą szafkę, a w niej kilka rodzajów moich ulubionych. Zielona z brzoskwinią? Nigdy nie próbowałam.