Kochane !
Te moje sentencje może są wynikiem bliżającej sie wieeeelkimi krokami @ ...
Ale jednak chwila przygnebienia nastąpiła czy przez nią czy też nie dołuję się przez "rzeczy" na , które nie mam własciwie wiekszego wpływu.
Mianowicie chodzi mi o moje ciało o cóż by innego ....
Wiec tak nogi , pupe , rece cieżką praca doprowadze "może???" do jakiegoś ładu i składu ale moj brzuch już nigdy nie bedzie ładny ;( Zmorą są po ciążowe ROZSTĘPISKA bo rozstepami tego nazwac nie można ...
Marzy mi się laser tylko on może mi pomoc ale niestety finansowa nie dam rady - jeden zabieg ok. 1000zł nie mam jakiejs tragicznej sytuacji materialnej ale niestety koszt tych zabiegów mnie przerasta. Jedyne na co mogę sobie teraz pozwolic to lipo, terapia kwasami , peelingi , kremy domowe sposoby ;( a te o to specyfiki nie pomoga mi nawet w 1/4 tego co można uzyskac po Fraxelu . No zreszta nie ważne ... Choc pomażyc zawsze można :P Przed zajsciem w ciąże moim kompleksem były piersi , bardzo mi sie marzyło miec chociaz C a nie małe B ... teraz zaś one są nawet, nawet a sen z powiek spełnia mi brzuchol.
A teraz troszkę POZYTYWNYCH wibracji !!
Dzięki zdrowemu żywiniu jestem :
Pełna energii
Lżejsza
Szczesliwsza
ZDROWSZA
i co najważniejsze dąrze do tego by być DUMNĄ z siebie oraz aby podobac sie sobie na 98% te 2% to wyżej wspomniany brzuch który bedzie mi baaardzo ciężko zaakceptowac a druga rzecz ?? Zawsze się coś znajdzie na horyzoncie :D
BILANS DNIA 26.03.2013
1086 KCAL
JEST OK! ![]()
sniadanko:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Owsianka Królewska Dobra Kaloria (Ekoprodukt) | 3 x łyżka (10g) | X | 107.1 | 3.6 | 2.04 | 21.09 |
| Mleko 1,5% (KOŚCIAN) | 1 x szklanka (220g) | X | 99 | 7.04 | 3.3 | 10.34 |
| Suma: |
|
II śniadanie:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Śledź w sosie pomidorowym | 3 x płaska łyżka (30g) | X | 143.1 | 12.42 | 8.73 | 4.14 |
| Suma: |
|
Obiad Leczo:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Cukinia | 1 x szt. dł. 20 cm (450g) | X | 67.5 | 5.4 | 0.45 | 14.4 |
| Pierś z kurczaka grilowana | 1 x sztuka (125g) | X | 93.75 | 32.25 | 6.13 | 0 |
| Pomidory całe bez skórki (DAUCY) | 4 x łyżka (15g) | X | 9.6 | 0.66 | 0.24 | 1.26 |
| Pieczarki świeże | 3 x mała (37g) | X | 18.87 | 3 | 0.44 | 2.89 |
| Papryka czerwona | 2 x dkg (10g) | X | 5.6 | 0.26 | 0.1 | 1.32 |
| Oliwa z oliwek | 1 x płaska łyżka (13g) | X | 114.66 | 0 | 12.95 | 0.03 |
| Cebula | 1 x płaska łyżka (13g) | X | 3.9 | 0.18 | 0.05 | 0.9 |
| Suma: |
|
podwieczorek:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Jabłko | 1 x średnie (150g) | X | 69 | 0.6 | 0.6 | 18.15 |
| Suma: |
|
Kolacja:
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Jabłko | 1 x średnie (150g) | X | 69 | 0.6 | 0.6 | 18.15 |
| Jogurt naturalny (BAKOMA) | 1 x małe opakowanie (150g) | X | 99 | 6 | 4.5 | 7.8 |
| jaja gotowane | 2 x sztuka (60g) | X | 186 | 15.12 | 12.72 | 1.32 |
| Suma: |
|
Bilans dzienny:
|
| Suma: |
|
kaska2112
26 marca 2013, 18:15Oooooj tam. Nie przejmuj sie rozstepami, naprawde. Ja tez je mam, w duzej ilosci. Po pewnym czasie mi zbladły, sa ledwo widoczne. A te czerwone pod wplywem cwiczen zaczynaja zanikac!
Piczku
26 marca 2013, 18:06ja tez walcze z rozstepami, jak tylko skonczy mi sie tubka mustela to biegne kupic bio-oil podobno potrafi zdzialac cuda, mialam zajecia na porodowce przez dwa tygodnie i wiele kobitek o nim wspominalo, bo poki co ja rowniez moge pomazyc tylko o zabiegach laserowych! łącze sie z Tobą w bólu ;) bardzo lądne menu ;)
jjules.
26 marca 2013, 18:04jak dla mnie - świetny bilans dnia :) rozstępami się nie przejmuj, każda z nas je ma! jedni więcej, inni mniej... po ciąży niestety z reguły one zostają... mojej siostry zostały na piersiach, i cóż... nic z tym nie zrobi, chyba że jak mówisz, zabiegami jakimiś. ale rozstępy nie powinny Ci spędzać snu z powiek, bo nawet jak nie zwalczysz, to zawsze możesz zakryć - teraz jest tyle PIĘKNYCH strojów jednoczęściowych. poza tm na pewno na szczupłym ciele prezentują się o wiele inaczej :) powodzenia!!