Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Na zawsze GRUBAS!

Dziewczyno, więcej wiary w swoje możliwości :) może zacznij od diety Vitalii - jest zdrowa, smaczna i wcale nie wymaga wielu poświęceń, a szybko widać efekty. Sama swojego czasu 4 lata temu osiągnęłam wymarzoną wagę, tylko zaniedbałam się i takie są efekty... Ale zaczynam znów i mam szczerą nadzieję, że uda mi się dojść jeszcze dalej niż wtedy. Małymi kroczkami, ale wciąż do celu. :) Grunt to nie traktować diety jako wroga, ale spróbować ją polubić. Sama zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. :) Powodzenia i trzymam kciuki! :*

Nawet ważąc 70 kg będziesz olśniewającą kobietą z klasą... na razie skup się na tym, by schudnąć do 70 kg, niech to będzie twoim celem. Później możesz ustabilizować wagę na rok, a później znowu przejść na dietę i powoli dążyć do 60-65 kg, bo jesteś wysoka i 55 kg to za mało... ze skrajności w skrajność też nie można. Myśl pozytywnie! :)

spójrz w lustro i powiedz sobie, że masz śliczną buzię i resztę trzeba dopasować do tej buzi a jakoś poleci :) trzeba wierzyć, że się uda skoro tyle osób ci o tym pisze :)

Bo wszystko zaczyna się w głowie... musisz zmienić swoje myślenie na ten temat i po prostu zacząć pomału dążyć do celu. Wyobraź sobie obraz siebie szczupłej i pomału, systematycznie dąż do tego ... powodzenia! I trzymam kciuki.

Nie poddawaj się, wszystko jest osiągalne! Mądre odchudzanie z głową jest bardzo trudne, przed Tobą długa droga, ale nie zniechęcaj się i nie próbuj iść na skróty. Najważniejsze to zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej. Jesteś bardzo młodą osobą, daj sobie czas i nie próbuj tylko odchudzać się jakimiś podejrzanymi dietami cud, bo one przynoszą więcej złego niż dobrego. Mi kiedyś udało się schudnąć 20 kg i utrzymać tą wagę. Na prawdę można, musisz tylko uwierzyć w siebie i w swoją silną wolę,

dasz radę, nigdy się nie poddawaj :)

Łączę się w "bulu i nadzieji", koleżanko ;) Ja na początku ładnie chudłam, a teraz zastój i to już długotrwały. Powoli mi się odechciewa i też wkurza mnie, że jest lato, a ja nie mam w co się ubrać, bo wyglądam jak słoń :P Dziewczynom, które dopięły swego serdecznie gratuluję i cieszy mnie ich postęp. Niemniej trochę denerwuje, że ja tak się spiąć nie mogę...

nie nie, najgorsze co mozesz robic to wkaśnie tak myśleć - że ci sie nie uda. UDA CI SIĘ!! tylko w to uwierz, wszytsko jest mozliwe, nie poddawaj się i działaj!

uda Ci się :) ja przy starcie ważyłam 97 a teraz mam ok 77-78 kg więc to już 20 kg mniej ! :) i jeszcze daleka droga przede mną, ale dziś wcisnęłam się w za małą mini i zebrałam dodatkową motywację :) musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań, np czego naprawdę chcesz, co jest ważniejsze dobre jedzenie czy zdrowie itp... powodzenia życzę :)

To jest dużo, co nie znaczy że tylko z tego powodu się nie uda ! 55kg to za mało dla Ciebie, przecież jesteś dość wysoka. Nie potrzebujesz takiej wagi. Ja schodzę z 85kg do 50kg ale jestem kurdupel 159cm. Więcej motywacji w działaniu !

Widzę, że zaczynałyśmy od podobnej wagi.. Kochana! Nie załamuj się.. !!! To najgorsze co możesz zrobić...Ja odchudzam się od lutego i udało mi sie do tej pory zrzucic prawie 24 kg... i uwierz, ze mialam 10000000000 porażek wcześniej, załamań i myślałam że już zawsze będę tak wyglądąć... Ale teraz wiem że to było chore gadanie, bo TO JAK WYGLĄDAM ZALEZY ODEMNIE!, TO JA TU JESTEM PANIĄ SYTUACJI I TO JA O TYM DECYDUJE.... jest w cholere rzyczy w życiu na które nie mamy wpływu... ale na to jak wyglądamy to własnie my mamy wpływ !!! jesteś taką śliczną dziewczyną pasowało by żebyś była jeszcze szczęśliwa ! :)) Więc do dzieła !!!

No wiesz z takim podejściem, tak będziesz gruba ! Ale może uwierz w siebie i działaj daj sobie chociaż tydzień, zmierz się cm ?!

U mnie zrzocenie 24kg trwalo 1,5 roku:) Cierpliwosc i determinacja,nic wiecej.

Kochana MOTYWACJA :) dasz rade tylko to musisz miec głowie:) efekty nie beda od razu ale beda np. po miesiacu albo i 4..... czas tak szybko plynie wiec nawet sie nie obejrysz i schudniesz:)

Gorsze dni mają to do siebie, że kiedyś mijają... nigdy przenigdy nie rezygnuj z siebie a kiedy upadniesz - wstań. Walcz! Rób to dla siebie, rób to na złość tym, którzy nie wierzą, rób to dla krótkich spodenek! Nie ważne jaki powód będzie Cię motywował bo ostatecznie wygrywasz siebie. Powodzenia ( ja znajduję motywację na tych str : www.odwazsiezyc.eu ; www.motywatory24.pl i www.motywujemy24.pl)

Przeczytaj pamietnik photka.kasia .naprawde-mozna wszystko...

ja też nie raz miałam ochotę się poddać, ile razy już zaczynałam ale nie kończyłam :( ale czuję, że teraz jest ten moment, teraz się uda, idzie mi bardzo powoli i czasem się denerwuje, że wg planu powinnam schudnąć 13kg a schudłam 7kg... ALE SCHUDŁAM!! gdybym nic nie robiła to pewnie by waga poszła w górę, gdybym wytrwała we wcześniejszych próbach to chudnąc nawet marne 1kg/msc to miałabym za sobą jakieś 24kg... czas i tak upłynie a ja nie chcę znów za kilka msc zastanawiać się dlaczego przerwałam i walczyłam dalej? trzymam kciuki za Ciebie :*

ajjj tam nie można wychodzić z takiego założenia ... uświadomić sobie możesz, że nie masz wpływu na coś co już było, a nie na kwestie, które są przed Tobą. Masz 18 lat, dopiero zaczął się stabilizować Twój układ metaboliczny; magiczne 176 cm wzrostu - tylko pozazdrościć; mnóstwo optymizmu w oczach; śliczny uśmiech i z pewnością gdzieś tam w środku ogrom woli aby walczyć o siebie. Wychodzenie z założenia, że nigdy nie schudniesz zadziała strasznie deprymująco; trzeba sobie powiedzieć, że dasz radę - jeśli tego chcesz to nie ma innej opcji niż ta, że w końcu się uda. Pozdrawiam

Każda z nas ma gorsze dni.jutro jest kolejny dzien i on bedzie napewno dobry głeboko w to wierze! Pozdrawiam

Po to tu jesteśmy żeby coś zmienić :) Każdy ma chwile słabości.Czeka nas jeszcze trochę pracy i musi upłynąć trochę czasu, ale warto być wytrwałym. Ja wierzę, że tym razem mi się uda i za Ciebie też trzymam kciuki :)