Rano zjadłam 3 cienkie skibki ciemnego chleba posmarowanego masłem oraz z plasterkami salami, kawa zbożowa. 2 jabłka na drugie śniadanie. Na obiad zupa warzywna. Na podwieczorek 1 skibka jasnego chleba z Benecolem oraz z dżemem truskawkowym, herbata. Na kolację 1 mała kromka ciemnego chleba oraz 1 skibka jasnego chleba posmarowanego masłem oraz plasterkami salcesonu oraz trochę metki tatarskiej, trochę sałatki śledziowej z ryżem, herbata.
Ćwiczyłam 15 minut na stoperze 
Patrycja123151
21 grudnia 2010, 01:09metka ,salceson,masło i salami odradzam bardzo dużo tłuszczu i kalorii..pozdrawiam i wytrwałości ;-)