Rano zjadłam 1,5 kormki ciemnego chleba posmarowanego margaryną Pyszny duet z serkiem topionym i trocszkę wątrpionaki z ogórkiem zielonym oraz ze szczpiorkiem, kawa zbożowa. Na obiad ziemniaki z jajkiem sadzonym, sałata z mlekiem. Na podwieczorek 3 kostki czekolady, 1 piłkarz żelek 
2 małe hity cistka, kawa rozpuszczalna. Na kolację 1 kromka ciemnego chleba posmarowanego margaryną Pyszny duet, z wędliną oraz z serem Allmette o smaku pomidorowym, sałata zielona na kanapce, kilka plasterków rzodkiewki, 2 plastry pomidora ze szczypoirkiem, herbata czarna. Kilka paluszków. Herbata zielona.
Jechałam na rowerze jakieś 45 minut załatwiając różne sprawy na mieście.
Warzyłam się ui waga wzrosła nie wiem co się ze mną dzieje ze ma taką chęć na słodycze jakoś aż takiej kiedyś nie miałam a tera zbym najlepiej wszystko zjadłam co słodkie 
może zajadam stres bo za duzo się denerwuję a mam dużo spraw na głowie teraz.
Może macie jakąś radę co zrobić żeby nie jeść słodyczy?
,Myślę ze przez to przytyłam ten kilogram bo za dużo słodkiego jem ale jak się tego wyzbyć żeby się nie maiło ochoty ? Poradzcie będę wdzięczna Wam Drogie Witalijki
madziax1991
11 czerwca 2012, 23:21Też mam problem ze słodyczami, u mnie w domu częęsto są i nie mogę się opanować :(
rudaryfka
11 czerwca 2012, 23:03Gdy mam ochotę na słodycze robię sobie sałatkę owocową. Może nie jest to cud odchudzający, ale na pewno hamuje mój apetyt na słodkie, a i witaminy się przydadzą. Zwykle sałatka składa się z: banana, gruszki, mandarynki. Dodaję musli lub błonnik i zalewam jogurtem naturalnym - nie ma sensu dokładać sobie jeszcze cukru wlewając jogurt owocowy. Pychotka.
elulaDe
11 czerwca 2012, 22:59jedz dużo słodkich owoców... ja kocham ananas i mango!!! a one strasznie pomagaja w odchudzaniu... pij soki grejfrutowe one tez w ten sposob dzialaja!! mozesz jesc batoniki ale tylko typu musli... takie nasze zycie odchudzajacych sie kochana niestety slodycze podczas diety to nasz wrog!!!