Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fajny dzień :)

Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba posmarowane Smakowitą, z metką cebulową, plasterkami pomidora, kawa zbożowa. Na 2 śniadanie 2 skibki chleba z szynką drobiową, plasterki pomidora, herbata. 1 skibka chleba z tym samym, kawa parzona. Na obiad ziemniaki, 1 ryba leszcz w zalewie octowej. Na podwieczorek 1 ciasteczko zbożowe, 1 czekoladka mała tak z pudełeczka z czekoladkami, cappucinno. Na kolację 1 kromka ciemnego chleba posmarowane Smakowitą, 0,5 kromki chleba z żurawioną, 2 małe parówki z musztardą, sałatka z pomidorów z cebulką, herbata. Winogorono. Herbata zielona. Wypiłam 1,5 litra wody.

Ćwiczyłam na rowerze treningowym 61 minut i 39 sekund, straciłam 520 kcl., dystans 23, 12 K.