Podsumowanie: Piątek - Piątek (19 paź 2018 - 19 paź 2018)
-----
Piątek 19 paź 2018
Białka 104.254 g | Tłuszcze 85.27 g | Węglowodany 250.611 g | Kalorie 2159.271 kcal
Śniadanie
Białka 7.558 g | Tłuszcze 6.97 g | Węglowodany 16.962 g | Kalorie 157.817 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Ser żółty
1x plaster
Białka 5.58 g | Tłuszcze 4.58 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 63.2 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
II śniadanie
Białka 9.525 g | Tłuszcze 7.36 g | Węglowodany 33.845 g | Kalorie 234.36 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Ser żółty
1x plaster
Białka 5.58 g | Tłuszcze 4.58 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 63.2 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Lunch
Białka 9.508 g | Tłuszcze 7.36 g | Węglowodany 33.852 g | Kalorie 234.317 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Ser żółty
1x plaster
Białka 5.58 g | Tłuszcze 4.58 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 63.2 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Obiad
Białka 47.295 g | Tłuszcze 25.23 g | Węglowodany 69.9 g | Kalorie 687.6 kcal
Śledź solony
150x g
Białka 29.7 g | Tłuszcze 23.1 g | Węglowodany 0 g | Kalorie 327 kcal
Maślanka naturalna
1.5x szklanka
Białka 12.75 g | Tłuszcze 1.875 g | Węglowodany 17.625 g | Kalorie 138.75 kcal
Ziemniaki
3x sztuka
Białka 4.845 g | Tłuszcze 0.255 g | Węglowodany 52.275 g | Kalorie 221.85 kcal
Przekąska
Białka 14.603 g | Tłuszcze 25.54 g | Węglowodany 71.137 g | Kalorie 570.397 kcal
Cukierki toffi czekoladowe
1x sztuka
Białka 0.21 g | Tłuszcze 0.76 g | Węglowodany 8.38 g | Kalorie 40.6 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Raffaello Kokosowy smakołyk z chrupiącego wafelka z całym migdałem w środku
1x sztuka
Białka 0.75 g | Tłuszcze 4.86 g | Węglowodany 3.83 g | Kalorie 62.8 kcal
Sernik krakowski
70x g
Białka 9.8 g | Tłuszcze 9.38 g | Węglowodany 26.74 g | Kalorie 229.6 kcal
Ciasto murzynek
1x porcja
Białka 3.84 g | Tłuszcze 10.54 g | Węglowodany 32.16 g | Kalorie 237.28 kcal
Kolacja
Białka 15.765 g | Tłuszcze 12.81 g | Węglowodany 24.915 g | Kalorie 274.78 kcal
Jaja gotowane
2x sztuka
Białka 12.5 g | Tłuszcze 9.7 g | Węglowodany 0.6 g | Kalorie 140 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Herbata ziołowa, napar bez cukru
1x szklanka
Białka 0 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.46 g | Kalorie 2.3 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----