Podsumowanie: Sobota - Sobota (20 paź 2018 - 20 paź 2018)
-----
Sobota 20 paź 2018
Białka 50.427 g | Tłuszcze 37.76 g | Węglowodany 187.549 g | Kalorie 1229.874 kcal
II śniadanie
Białka 6.428 g | Tłuszcze 3.14 g | Węglowodany 45.792 g | Kalorie 232.617 kcal
Smakowita z masłem Margaryna 250 g
1x łyżeczka
Białka 0.025 g | Tłuszcze 2 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 18 kcal
Bułka pszenna zwykła
1x sztuka
Białka 4.45 g | Tłuszcze 0.75 g | Węglowodany 28.85 g | Kalorie 138 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Obiad
Białka 25.47 g | Tłuszcze 6.96 g | Węglowodany 46.39 g | Kalorie 299.9 kcal
Zupa z buraków
1x porcja
Białka 25.47 g | Tłuszcze 6.96 g | Węglowodany 46.39 g | Kalorie 299.9 kcal
Przekąska
Białka 4.803 g | Tłuszcze 16.16 g | Węglowodany 44.397 g | Kalorie 340.797 kcal
Raffaello Kokosowy smakołyk z chrupiącego wafelka z całym migdałem w środku
1x sztuka
Białka 0.75 g | Tłuszcze 4.86 g | Węglowodany 3.83 g | Kalorie 62.8 kcal
Cukierki toffi czekoladowe
1x sztuka
Białka 0.21 g | Tłuszcze 0.76 g | Węglowodany 8.38 g | Kalorie 40.6 kcal
Ciasto murzynek
1x porcja
Białka 3.84 g | Tłuszcze 10.54 g | Węglowodany 32.16 g | Kalorie 237.28 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Kolacja
Białka 13.726 g | Tłuszcze 11.5 g | Węglowodany 50.97 g | Kalorie 356.56 kcal
Kiełbasa wiejska podsuszana 400g
1x sztuka
Białka 8.5 g | Tłuszcze 10 g | Węglowodany 0.25 g | Kalorie 125 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Herbata ziołowa, napar bez cukru
1x szklanka
Białka 0 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.46 g | Kalorie 2.3 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
Miód pszczeli
1x łyżeczka
Białka 0.036 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 9.54 g | Kalorie 38.28 kcal
-----