Podsumowanie: Niedziela - Wtorek (28 paź 2018 - 30 paź 2018)
-----
Niedziela 28 paź 2018
Białka 67.638 g | Tłuszcze 90.0325 g | Węglowodany 273.357 g | Kalorie 2137.247 kcal
Lunch
Białka 9.603 g | Tłuszcze 8.115 g | Węglowodany 29.237 g | Kalorie 225.017 kcal
Bułka pszenna zwykła
1x sztuka
Białka 4.45 g | Tłuszcze 0.75 g | Węglowodany 28.85 g | Kalorie 138 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Szynka wieprzowa gotowana
1x plaster
Białka 2.7 g | Tłuszcze 0.465 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 15 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Salceson
1x plaster
Białka 2.4 g | Tłuszcze 3 g | Węglowodany 0.06 g | Kalorie 36.9 kcal
Obiad
Białka 33.545 g | Tłuszcze 35.445 g | Węglowodany 85.075 g | Kalorie 761.76 kcal
Ziemniaki
1x sztuka
Białka 1.615 g | Tłuszcze 0.085 g | Węglowodany 17.425 g | Kalorie 73.95 kcal
Kotlet schabowy w panierce
1x porcja
Białka 29.3 g | Tłuszcze 26.93 g | Węglowodany 8.48 g | Kalorie 387.44 kcal
Kompot z truskawek
1x porcja
Białka 0.61 g | Tłuszcze 0.35 g | Węglowodany 43.73 g | Kalorie 176.75 kcal
Surówka z kapusty kiszonej z marchewką i jabłkiem
1x porcja
Białka 2.02 g | Tłuszcze 8.08 g | Węglowodany 15.44 g | Kalorie 123.62 kcal
Przekąska
Białka 11.7 g | Tłuszcze 38.13 g | Węglowodany 93.34 g | Kalorie 765.49 kcal
Lipton Herbata
1x szklanka
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 9.6 kcal
Rurki z kremem czekoladowym
120x g
Białka 9.12 g | Tłuszcze 31.68 g | Węglowodany 73.68 g | Kalorie 621.6 kcal
Rogaliki z dżemem domowe
1x porcja
Białka 1.38 g | Tłuszcze 6.45 g | Węglowodany 18.46 g | Kalorie 134.29 kcal
Kolacja
Białka 12.79 g | Tłuszcze 8.3425 g | Węglowodany 65.705 g | Kalorie 384.98 kcal
Dega Sałatka krabowa
0.5x opakowanie
Białka 7 g | Tłuszcze 7 g | Węglowodany 40.6 g | Kalorie 253.4 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Szynka wieprzowa gotowana
0.5x plaster
Białka 1.35 g | Tłuszcze 0.2325 g | Węglowodany 0.075 g | Kalorie 7.5 kcal
Lipton Herbata
1x szklanka
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 9.6 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----
Poniedziałek 29 paź 2018
Białka 53.0078 g | Tłuszcze 46.0962 g | Węglowodany 265.011 g | Kalorie 1626.364 kcal
Śniadanie
Białka 5.696 g | Tłuszcze 6.642 g | Węglowodany 17.824 g | Kalorie 149.02 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Kiełbasa szynkowa wieprzowa krojona
2x plaster
Białka 3.696 g | Tłuszcze 2.352 g | Węglowodany 0.784 g | Kalorie 37.52 kcal
II śniadanie
Białka 7.666 g | Tłuszcze 7.032 g | Węglowodany 34.734 g | Kalorie 225.68 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Kiełbasa szynkowa wieprzowa krojona
2x plaster
Białka 3.696 g | Tłuszcze 2.352 g | Węglowodany 0.784 g | Kalorie 37.52 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Lunch
Białka 7.649 g | Tłuszcze 7.032 g | Węglowodany 34.741 g | Kalorie 225.637 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Kiełbasa szynkowa wieprzowa krojona
2x plaster
Białka 3.696 g | Tłuszcze 2.352 g | Węglowodany 0.784 g | Kalorie 37.52 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Obiad
Białka 17.505 g | Tłuszcze 2.055 g | Węglowodany 71.355 g | Kalorie 357.15 kcal
Ziemniaki
3x sztuka
Białka 4.845 g | Tłuszcze 0.255 g | Węglowodany 52.275 g | Kalorie 221.85 kcal
Brokuły
3x różyczka
Białka 4.5 g | Tłuszcze 0.6 g | Węglowodany 7.8 g | Kalorie 46.5 kcal
Maślanka
1x szklanka
Białka 8.16 g | Tłuszcze 1.2 g | Węglowodany 11.28 g | Kalorie 88.8 kcal
Przekąska
Białka 2.763 g | Tłuszcze 12.9 g | Węglowodany 36.947 g | Kalorie 268.697 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Rogaliki z dżemem domowe
1x porcja
Białka 1.38 g | Tłuszcze 6.45 g | Węglowodany 18.46 g | Kalorie 134.29 kcal
Rogaliki z dżemem domowe
1x porcja
Białka 1.38 g | Tłuszcze 6.45 g | Węglowodany 18.46 g | Kalorie 134.29 kcal
Kolacja
Białka 11.7288 g | Tłuszcze 10.4352 g | Węglowodany 69.41 g | Kalorie 400.18 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Szynka wieprzowa gotowana
1x plaster
Białka 2.7 g | Tłuszcze 0.465 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 15 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Pomidor
1x sztuka
Białka 1.53 g | Tłuszcze 0.34 g | Węglowodany 6.97 g | Kalorie 32.3 kcal
Pomidor
1x sztuka
Białka 1.53 g | Tłuszcze 0.34 g | Węglowodany 6.97 g | Kalorie 32.3 kcal
Cebula
1x sztuka
Białka 1.4 g | Tłuszcze 0.4 g | Węglowodany 6.9 g | Kalorie 33 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
Delicje Szampańskie Pomarańczowe 294 g
2x sztuka
Białka 0.9408 g | Tłuszcze 2.1462 g | Węglowodany 20.58 g | Kalorie 105.84 kcal
Czekolada deserowa
1x kostka
Białka 0.318 g | Tłuszcze 1.734 g | Węglowodany 3.84 g | Kalorie 32.1 kcal
-----
Wtorek 30 paź 2018
Białka 93.136 g | Tłuszcze 79.9305 g | Węglowodany 286.986 g | Kalorie 2182.621 kcal
Śniadanie
Białka 4.403 g | Tłuszcze 7.29 g | Węglowodany 17.127 g | Kalorie 148.517 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Salceson
1x plaster
Białka 2.4 g | Tłuszcze 3 g | Węglowodany 0.06 g | Kalorie 36.9 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
II śniadanie
Białka 8.77 g | Tłuszcze 10.68 g | Węglowodany 34.07 g | Kalorie 261.96 kcal
Salceson
2x plaster
Białka 4.8 g | Tłuszcze 6 g | Węglowodany 0.12 g | Kalorie 73.8 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Lunch
Białka 8.753 g | Tłuszcze 10.68 g | Węglowodany 34.077 g | Kalorie 261.917 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Delma Extra Margaryna z masłem o smaku wiejskiego bochenka
1x łyżeczka
Białka 0.05 g | Tłuszcze 3.9 g | Węglowodany 0.15 g | Kalorie 35 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Salceson
2x plaster
Białka 4.8 g | Tłuszcze 6 g | Węglowodany 0.12 g | Kalorie 73.8 kcal
Obiad
Białka 45.675 g | Tłuszcze 21.285 g | Węglowodany 112.645 g | Kalorie 794.22 kcal
Ziemniaki
3x sztuka
Białka 4.845 g | Tłuszcze 0.255 g | Węglowodany 52.275 g | Kalorie 221.85 kcal
Wątróbka kurczaka
200x g
Białka 38.2 g | Tłuszcze 12.6 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 272 kcal
Surówka z kapusty kiszonej z marchewką i jabłkiem
1x porcja
Białka 2.02 g | Tłuszcze 8.08 g | Węglowodany 15.44 g | Kalorie 123.62 kcal
Kompot z truskawek
1x porcja
Białka 0.61 g | Tłuszcze 0.35 g | Węglowodany 43.73 g | Kalorie 176.75 kcal
Przekąska
Białka 2.355 g | Tłuszcze 5.3655 g | Węglowodany 51.477 g | Kalorie 264.717 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Delicje Szampańskie Pomarańczowe 294 g
5x sztuka
Białka 2.352 g | Tłuszcze 5.3655 g | Węglowodany 51.45 g | Kalorie 264.6 kcal
Kolacja
Białka 23.18 g | Tłuszcze 24.63 g | Węglowodany 37.59 g | Kalorie 451.29 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Jajecznica z kurkami
1x porcja
Białka 18.74 g | Tłuszcze 23.52 g | Węglowodany 12.56 g | Kalorie 327.21 kcal
Lipton Herbata
1x szklanka
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 9.6 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----