Śniadanie 1 bułka wrocławska posmarowane margaryna metka tatarska szynka surowa kawa zbożowa
Obiad papryka konserwowa makaron spaghetti sos pomidorowy kotlet mielony kompot z truskawek
Przekąska 3 kawałki placka z kremem rolada z galaretka w_zetka kawa zbożowa
Kolacja 1skibka chleba margaryna ,2 cienkie kiełbaski kawalek konskiej kiełbasy sos czosnkowy herbata lipton herbata zielona owsianka
Dziś się ważyłam waga poszła o kg w górę niestety wiem że za dużo jem ale motywacji kompletnie brak żeby coś robić może kiedyś będę mieć chęci waga od dzis 91kg
Epestka
17 lutego 2019, 03:55Nie jesz za dużo, tylko byle jak
serce.justyna
17 lutego 2019, 22:06Nie jem za dużo to nie powiedzialam bym
annajoanna3
16 lutego 2019, 21:39Hmm... Mam nadzieję , że znajdziesz w sobie tę motywację. Powodzenia i trzymam kciuki.
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:29Dziękuję
Trollik
16 lutego 2019, 18:55Justyna a chcesz cos zmienic? chociaz sprobowac chciec?
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:29Może
aska1277
16 lutego 2019, 18:04A może postaraj się ograniczyć pieczywo ? Wiem, powtarzam się, ale białe pieczywo w takich ilościach nie pomaga Tobie schudnąć. Może jakaś lista motywacyjna? Np jeden punt sobie wyznacz i się go trzymaj ??? Co Ty na to ?
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:30No moze wyznacze ciezko mi bedzie ograniczyc pieczywo bo jem na co dzień
mtsiwak
16 lutego 2019, 23:04Ogranicz slodkie, jeden raz w tygodniu, od tego zacznij
annna1978
16 lutego 2019, 17:44A jakiej potrzebujesz motywacji kochana skoro mówisz że kiedyś będzie? Bo motywować trzeba się codziennie i nawet kilka razy dziennie...Różne rzeczy motywują bardziej lub mniej ale wzrost wagi powinien motywować:))
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:31No mnie demotywuje wzrost wagi ze nie ma sensu bo waga rośnie
Epestka
17 lutego 2019, 03:53Ale przecież nic nie robisz,żeby spadła! A wręcz przeciwnie. Ma spaść od samego chcenia?
annna1978
17 lutego 2019, 07:45Hihi no każdy by tak chciał...:)
mtsiwak
16 lutego 2019, 15:21Nie wiem czy to jest cale Twoje menu na dzis, czy bedzie jakis update, bo jak cale to bardzo malutko zjadlas, jutro to nadrobisz i to jest bardzo, bardzo zle. Wiem ze rozne sa dni, ale organizm zle reaguje na glodowki/przejadanie sie. To najprostsza droga do wzrostu wagi. Mysle ze gdybys obciela juz tylko te popoludniowe slodycze i zastapila owocami bylaby zmiana na wadze.
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:34Nie jeszxze dopisze reszte o to się nie martwcie