czyli sroda popielcowa
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane pasta z makreli kawa zbozowa
2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane serkiem topionym pieczarkowym herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane serkiem topionym pieczarkowym kawa zbożowa
obiad 3 platy sledziowe w mleku z ogórkiem i cebulką 3 ziemniaki
przekaska kawa zbozowa
Kolacja 1 skibka chleba pasta z makreli z.obiadu mleko z ogorkiem i cebulką herbata czarna herbata zielona owsianka
aska1277
8 marca 2019, 19:58Ale rezygnacja z pieczywa, nie oznacza głodu :)
serce.justyna
9 marca 2019, 23:04Dla mnie oznacza radzej głód
Trollik
7 marca 2019, 17:02O słodkiego nie bylo.czyli sie da....moze w poście odstawisz
serce.justyna
7 marca 2019, 21:58No trochę odstawie chociaz w ciagu tygodnia
serce.justyna
7 marca 2019, 15:49Oj tam bo środa popielcowa i dlatego dietetyczne menu :)
aska1277
6 marca 2019, 13:16U mnie dziś także śledzik na obiad. Szkoda że nie chcesz zrezygnować z takiej ilości pieczywa.
serce.justyna
7 marca 2019, 15:29Niechce bo bym byla glodna w pracy no sroda popielcowa to.sledzik
aniloratka
6 marca 2019, 11:19wow, dawno nie widzialam takie smutnego menu. juz nie wspominajac o jakis wlasciwosciach odzywczych, ale nie masz ochoty na jakies urozmaicenie ?
serce.justyna
7 marca 2019, 15:26Oj tam smutne rozbawilas mnie do lez po prostu smutne menu dobre sobie Moze mam ochote ale mi sie niechce nie jem.tak w domu urozmajcajac
aniloratka
7 marca 2019, 15:31w sumie moze i nawet na takim menu mozna schudnac, ale niestety potrzebujemy tez innych wartosci odzywczych ; D biednie po prostu :D
kiedysschudne91
6 marca 2019, 10:58Hejka! Do każego posiłku chleb?! jeja.. spróbuj na początek chociaż w jednym posiłku nie jeść chleba, potem w dwóch.. Dołóz wiecej warzyw. Mogą być nawet mrożone, zrób lecz, cokolwiek.. Powodzenia!
serce.justyna
7 marca 2019, 15:25Czesc nie do każdego posilku bo na obiad nie jem i na podwieczorek mrozonych nie mam warzyw dzieki wzajemnie