Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu wtorek


śniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka kawa zbożowa

Przed obiadem byl pozniej barcz czerwony w kubku 4 male kanapki pszenne z margaryną salami

Obiad ziemniaki sos mieso surowka z kiszonej kapusty sok z porzeczko agrestu 

Przekąska 3 paluszki 1 gruszka kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba margaryna plat sledziowy salatka warzywna herbata z pomarańczą herbata zielona owsianka

  • serce.justyna

    serce.justyna

    15 marca 2019, 12:12

    idealnie nie jest ale nie dramatycznie nie dajmy sie zwariowac

  • serce.justyna

    serce.justyna

    14 marca 2019, 23:17

    juz tam dramatycznie zle

    • befanka

      befanka

      15 marca 2019, 09:36

      nie, no idealnie wręcz!

  • befanka

    befanka

    14 marca 2019, 07:11

    serce.justyna serio? ten styl jedzenia to masakra , jeszcze rzekomo chcesz schudnąć. praktycznie zero warzyw i owoców. A mozna przeciez do śniadania dodać czy pomidora czy kiszonego ogórka papryke do pracy zabrać jabłko, gruszke czy cokolwiek. zredukować ilość chleba dac więcej wartościowego białka.

    • serce.justyna

      serce.justyna

      14 marca 2019, 23:15

      co serio ? no mozna ale nie mam ochoty brak motywacji i nie jem tego po prostu

  • befanka

    befanka

    13 marca 2019, 00:00

    chleb chleb chleb chleb nule można? przecież wrzucając w siebie taka ilość węglowodanów i cukru nie.ma.mozliwosci aby schudnąć.

    • serce.justyna

      serce.justyna

      13 marca 2019, 22:12

      Oj tam oj tam nie jest tak zle

    • Laurka1980

      Laurka1980

      14 marca 2019, 08:07

      Justyna - spójrz prawdzie w oczy - jest źle, wręcz dramatycznie źle.