Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu piątek

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z serem bryndza sudecka szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch  2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad ziemniaki ryba smażona kompot z czereśni 

Przekąska lod koktajlowy kawałek placka kawa zbożowa arbuz czereśnie 3 kostki czekolady 

Kolacja1 skibka chleba posmarowane margaryna pasta jajko i wedzona makrela herbata owocowa herbata Zielona owsianka