Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu wtorek

śniadanie 1 skibka chleba posmarowana margaryna z szynka surowa pomidrem kawa zbozowa

2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynka suurowa pomiodem herbata owocowa

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynka surowa pomidorem kawa zbozowa 

obiad ziemniaki mieso surowka z kapusty kompot z truskawek 

przekaska pol drożdżówki kawa zbozowa

kolacja 1 skibka chleba posmarowana smalcem ze skwarkami pomidor plasterki kiszony szczypiorek herbata czarna herbata zielona owsianka