Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
95,6 kg (-0,2 kg)

Wczoraj udało mi się rozpocząć spisywanie zasad mojego sposobu odchudzania. Chcę je spisać, a potem przetestować. Mam nadzieję, że do końca tygodnia skończę pisać pierwszy szkic - potem daję sobie kolejny tydzień na poprawki i uzupełnienia. Później pozostanie już tylko testowanie :).

Wczorajszy dzień dietowo poszedł nie najgorzej. Kalorie przekroczyłem o 100 kcal. Jeśli chodzi o składniki, to przekroczenie dotyczyło głównie białka.

Aktualnie robię program siłowy z użyciem hantli plus skakankę. Wczoraj udało mi się zrobić taki trening - dzięki czemu mogłem nieco więcej zjeść. :)