Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TO JEST TWOJE ŻYCIE :) life mentor



Nastawiam się  na pozytywne fale, by emanuować dobrą energią i cieszyć sie nadchodzącymi zmianami :)

Od wczoraj staram się zaciskać mieśnie  brzucha, tak jak bym chciała przykleić pępek do kręgosłupa podczas oglądania moich ulubionych filmówlepiej (bo TV nie ogladam) , spaceru lub innych czynności... ciężko było mi się skupić na początku, ale dziś jest już o wiele lepiej #pomysł od Ewa Chodakowska# 

lubię jej stronę na FB jest motywująca (ale jej ksiąka 30dni... nie przypadła mi do gustu)

  • fitnessmania

    fitnessmania

    18 marca 2017, 21:44

    Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally

  • limonka92

    limonka92

    6 października 2014, 13:01

    A co ma niby dać wciąganie brzucha? ;P

    • sherrynw

      sherrynw

      7 października 2014, 12:39

      to znaczy nie wciąganie, a bardziej spinanie miesni brzucha tak jak by sie chciało wcisnąć pępek w kręgosłup... wzmacnia mięśnie brzucha. I przy ćwiczeniaach z chodakowska lub z innymi często wspominają by spinać brzuch- wtedy efektywnejsza jest praca. Ewa Ch. wspomniala by nawet nauczyć się spinac te mięśnie często. Więc mysle,że zna sie na tym i to zawsze cos daje...