Od jakiegoś czasu zastanawiałam się, czy będąc na diecie 1000 kcal, mogę jeść słodycze, skoro będę mieściła się w 1000...
Czytając tą książkę, dowiedziałam się, że tak mogę, ale efekty mojej diety będą DUŻO mniejsze niż gdybym tego nie robiła. Powinniśmy usunąć jak najwięcej węglowodanów i cukrów z naszej diety. Więc od dziś zwykły chleb, ziemniaki, makarony, ryż idą w odstawkę oprócz słodyczy. Oczywiście w miarę możliwości. Po prostu będę prosiła o minimalną dawkę ryżu do obiadu, zamiast całej góry.
Ogólnie książka jest dosyć trudną lekturą, bynajmniej dla mnie. Jest dużo zagadnień z bilogii, więc nie zawsze wszystko rozumiem, ale staram się. Zresztą przyda mi się to do matury ;)
Wg książki, to nie kalorie są najważniejsze. Mimo, że węglowodany mają mniej kcal niż tłuszcze, to węglowodany są odpowiedzialne za odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Niby wiedziałam, że należy ograniczyć węglowodany, ale nie miałam pojęcia, że mają one, aż tak duży wpływ na naszą dietę!
Wracam do lektury, trzymajcie się ;-)
Bum.Cyk.Cyk.
25 sierpnia 2010, 22:16ja też topiłam w the sims 2 , bo w trójce nie potrzebują drabinki, żey wyjść tylko wyskakują tak smiesznie ;D
trawolta
25 sierpnia 2010, 21:47Dziękuję bardzo:) Kciuki na pewno się przydadzą;D
Bum.Cyk.Cyk.
25 sierpnia 2010, 21:47łaahah! to te twoje simsy niezłą czapę miały :P
Gosiaczek3
25 sierpnia 2010, 19:28Dziel się tymi nowinkami:) Pozdrawiam!
Esthere
25 sierpnia 2010, 15:46Doszłaś do prawidłowych wniosków. To węglowodany zamieniają się w glukozę, a glukoza przekształca się w tłuszcz. Zwłaszcza węglowodany proste, o których wspomniałaś. Na pewno doczytasz jeszcze o roli białek w odchudzaniu. Miłej lektury! Fajnie, że się tym interesujesz i chcesz mądrze podejść do swojej diety.
Hachiko
25 sierpnia 2010, 15:01dlatego na dukanie to głównie węglowodany są zabronione..a tłuszcze już bardziej pozwala..chociaz tez minimalnie. cukry to zło ;)
jaMODLISHKA
25 sierpnia 2010, 15:00ale brzuszek...wow