Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 17

Hej 

Dieta do przodu, myślę że trochę za dużo sobie odmawiam. Nie wiem czy nie jem za mało, chcę schudnąć ale z głową. Z drugiej strony boję się, że jak zacznę jeść więcej to efekt nie przyjdzie. Jak rozpocznę trening to pewnie będę sobie na więcej pozwalać  . Motywacja póki co 7/10, mogłaby być większa  Wczoraj wieczorem myślałam że się złamię i najem się na noc. I to nie z głodu.... Odkryłam że ja mam z jedzeniem to co uzależnieni z papierosami. Nie czuję głodu a jednak mam ochotę coś zjeść i to nie byle co. Po prostu do smaku.

Już jakiś czas temu odkryłam że mogę być w jakimś stopniu uzależniona od tego, czuję tak ogromną potrzebę zjedzenia, ciągle o tym myślę a przecież głodna nie jestem. dlatego nigdy nie udało mi się utrzymać wagi. Potrafię to kontrolować ale nachodzą mnie tak niedorzeczne pokusy... Nie chce zabijać głodu, czasami chcę się po prostu nawp*alać za przeproszeniem, wtedy jestem szczęśliwa. Ale ze mnie świnia  

Ale na razie mam cel to zmienić i mam nadzieje że kiedyś przejdą mi te chore stany :)

Śniadanie - grahamka, bieluch, szynka, pomidor , papryka

Śniadanie II - jabłko

Przekąska - jogurt naturalny, banan, 2 daktyle, musli własna mieszanka

Obiad - trochę mało dietetycznie bo makaron po bolońsku, ale sos był robiony bez grama tłuszczu