Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dobry:* ad


Dzisiaj już było o wiele lepiej, teraz planuję poćwiczyć : )
Bo do wyjazdu pozostało już niewiele, a chce bynajmniej trochę lepiej wyglądać w bikini : )
A Wy jak dziewczyny ?


Moje menu;  )
śniadania nie zdążyłam zjeść, bo by mi autobus zwiał ; /
A na drugie śniadanie miałam kanapki z serem valboun - chyba się to tak pisze
Obiad, miałam dopiero o 18- to było jajko na twardo, papryka, rzodkiewka, pomidor :)
No, a kolacji nie będę już jadła, bo już jest dość późno : (
Więc śniadanie jutro zjem większe ; )

Trochę motywacji dla Nas  
chcę, jak większość! ale jak radzić sobie z kryzysami podczas treningu?zaczynam wraz z nożycami, siedzeniem i przysiadami :)
Sprawdzamy czy za 20 dni będziemy miały taki brzuch ? Kto ze mną ? : *...badabum tss<3
...
  • Alexolaa

    Alexolaa

    14 maja 2013, 18:17

    ja zaczynam :) ale jakoś tego nie widzę ;p

  • Lestie

    Lestie

    14 maja 2013, 17:02

    no motywujące zdjęcia, szczególnie dla osób pracujacych nad swoim brzuchem ;)

  • MartaJarek

    MartaJarek

    14 maja 2013, 09:33

    bardzo mało jesz, masz siłę na ćwiczenia? ja teraz robię PLANKI i squat, ale jak skończę to zrobię te brzuszki od Ciebie ;) buziaki

  • WhatBliss!

    WhatBliss!

    14 maja 2013, 09:24

    na pewno uda sie w tym czasie pare rzeczy poprawic :)!

  • fadetoblack

    fadetoblack

    14 maja 2013, 09:20

    Ja bym nie dała rady od drugiego śniadania czekać aż do 18 na kolejny posiłek :P Jedz więcej! :) A na brzuch dobre jest też 8min abs z panem w śmiesznych gatkach :)

  • olaimagda

    olaimagda

    14 maja 2013, 08:55

    I ja zacznę robić te brzuszki ;)

  • mrs19bubble94

    mrs19bubble94

    14 maja 2013, 08:42

    Ja na plaski brzuch robie mel b abs i brzuch.Mysle ze to daje lepszy efekt poniewaz uruchamia sie wiecej miesni niz w czasie zwyklych brzuszkow. Powodzenia.

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 22:47

    Za 20 dni pokażę swój brzuch TUTAJ NA VITALII, zobaczymy czy się uda :)

  • dominique1992

    dominique1992

    13 maja 2013, 22:43

    Ukradłam zdjęcie z brzuszkami, wstawiam do siebie i zaczynam razem z Tobą :) Trzymaj się Maleńka ! :)

  • arcenciel

    arcenciel

    13 maja 2013, 22:30

    Mogłaś obiadem nadrobić brak śniadania ;D strasznie mało zjadłaś :c

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 22:24

    Już mam zaliczony pierwszy dzień brzuszków, oczywiście rano dokładam inne ćwiczenia nad innymi partami ciała :*

  • liliana200

    liliana200

    13 maja 2013, 22:23

    Bardzo malutko zjadłaś. Hm brzuszki ? łoo ja wiem że po miesiącu płaskiego nie będę mieć ehhh ale walczę z nim ostro :)

  • upsidedownnn

    upsidedownnn

    13 maja 2013, 22:19

    ja robię nożyce ;) ale w sumie brzuszki też mogę dołożyć ;)

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 21:44

    Niestety wiem, ale dzisiaj na prawdę nie byłam w stanie zjeść więcej. STRES, STRES i jeszcze raz STRES ; /

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 21:33

    Miałąm, dzisiaj stresujący dzien i nie umialam wiecej zjeść ; /

  • kaaroo86

    kaaroo86

    13 maja 2013, 21:30

    czyli za cały dzień zjadłaś kanapki z serem, jajko, pomidora, rzodkiewkę i paprykę - niechcę się wymądrzać, ale zrobisz sobie krzywdę. pozdrawiam:)

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 21:27

    Ok, ; ) Damy rade ; )

  • neutralnaaa

    neutralnaaa

    13 maja 2013, 21:25

    Zdj brzuszka za 20 dni prosze, to ja wtedy zaczne heh :D

  • sisi944

    sisi944

    13 maja 2013, 21:25

    fokaloka, oczywiście i nie ma innej opcji : )

  • fokaloka

    fokaloka

    13 maja 2013, 21:17

    Ach, boskie ciała widzę na tych motywacjach, niedługo takie będziemy. :)