Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7-13

Dieta montignaca c.d

Tydzień 2

W 77,9 - 77,2

-0,7 kg

7.09

Sn: brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem,4 kromki chleba,serek wiejski,rzodkiewka,pomidor

Ob: zupa z pekińskiej,pierś z kurczaka,groszek zielony,ogórki konserwowe,2 kawy z mlekiem

Kol: pomidor,mozzarella kulka,szynka lososiowa

8.09

Sn:brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem,3 kromki chleba,3 jajka na miekko

Ob:klopsy w sosie koperkowym,ogórki

Kol: sałatka- pekińska,papryka czerwona,zielona,żółta,pomidor,rzodkiewka,jogurt

9.09

Sn: brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem,4 kromki serek wiejski,pomidor

Ob: kotlet mielony,ogórki,2x kawa z mlekiem

Kol: pomidor,mozzarella kulka,szynka lososiowa

10.09

Sn:brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem, 3 kromki,serek almette,papryka czerwona,zielona, kawa z mlekiem

Ob: wątróbka (mąka Pszenno-razowa)sałatka- ogórek,pekińska,papryka czerwona,zielona,oliwa

Kol: 2 pomidory,mozzarella kulka,papryka czerwona,zielona

11.09

Sn: brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem, jajecznica,kromka

Ob: kalafior,fasola szparagowa, napój kokosowy,kanapka tostowa

Kol: pomidory,serek wiejski,szczypiorek

12.09

Sn: brzoskwinia,jabłko, 3 naleśniki (mąka z ciecierzycy) dżem,woda z cytryną i imbirem, kawa z mlekiem

Ob: naleśnik,kalafior,filet z kurczaka,koleslaw,kawa z mlekiem

Kol: 2 naleśniki,ser,dżem, orzeszki ziemne,sok banan zielony

13.09

Sn: brzoskwinia,jabłko,woda z cytryną i imbirem, 3 naleśniki,ser,dżem

Ob: makaron razowy,kurczak,pieczarki,sos koperkowy, lody

Kol: pomidor,mozzarella kulka,pomidory suszone