Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Efekty - pierwszy tydzień z Vitalią

Dziękuję

Ja mam kolację o 19. Chodzę spać o 24 więc spora przerwa Ale daje radę. Kalorii 1500 a Ty ile masz?

Super :) Efekt i tak świetny :) Ja planuję 0,7 tracić na tydzień, zobaczymy jak dalej pójdzie.

Dziękuję

A kalorii było 1500 :)

A to ja mam zupełnie na odwrót. Choć w życiu nie lubię planować, to jednak lubię wiedzieć co, kiedy i o której zjem :)

Uff... nie odzywałaś się i już się martwiłam, że poległaś. Super, że jednak nie :) To co w przyszłym tygodniu raport fitnessowy? ;)

I gratuluję oczywiście, bo jest czego :)

Dziękuję :) Ale nie ma co spoczywać na laurach, cel wciąż odległy. Zatem lecimy dalej moja droga! ;D

Haha aż za chudzinka ;p Mimo, wszystko lubię trochę kobiecości, a wtedy gdzieś ją wywiało ;p

Jak dobrze pamiętam to dietę zaczęłam w okolicach marca, a 48 osiągnęłam we wrześniu :)

O matko. A miałaś wtedy ustawiony jakikolwiek ruch? Bo ona mocno chyba obcina przy siedzącym trybie życia. Kilka lat temu byłam na sile błonnika, ale mimo, że straciłam sporo na wadze - z 63 do 48 - to zabrakło wyrobienia zdrowych nawyków żywieniowych, bo nie do końca mi ona smakowała. Później sama już nad sobą pracowałam. Przytyłam celowo do 56 kg i trzymałam efekt nawet po ciąży. Myślę, że ta nowa dieta jest nieporównywalne lepsza.

1500. Wydawało mi się, że mało, ale szczerze przyznam, że posiłki są spore i bogate. W jeden dzień miałam przykładowo kanapki z awokado, placki z cukinii (wyszło mi ich aż 8) i do tego solidną porcję kurczaka z ziemniakami. A to nie wszystko, bo wieczorem czekała jeszcze kolacja. Zatem głodna nie chodzę :)

Dziękuję :)

Dziękuję :) Cieszę się, ale staram się to traktować tylko jak jeden krok w drodze do celu :) Nadmierny entuzjazm mi nie sprzyja ;p