Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie tygodnia: - to chyba jakis
ZART!!!!!!!!!!!!!!


23.01.12

DZIEN PIECDZIESIATY CZWARTY

WAGA: 69.50 KG 

PODSUMOWANIE TYGODNIA: - 0.20 KG
START: 69.70 KG KONIEC: 69.50 KG

OD POCZATKU: 
START: 72.80 KG KONIEC: 69.50 KG
TOTAL: - 3.30 KG

MENU

kawa z mlekiem

4 lyzki jogurtu sojowego, 2 lyzki otrebow O, gruszka, borowka amerykanska

salatka ryzowo-krewetkowo-fasolowo-soczewicowa M&S

chili corn carne- pelna miseczka

czerwona herbata

salata, tarta marchewka i burak, feta light

herbata z szalwii

2 l wody

FITNESS:
marsz- 2 x 30 min
aquaaerobic- 45 min

KOMENTARZ:
Jak rano weszlam na wage, to nie moglam uwierzyc wlasnym oczom!!!! Chcialam chudnac wolno ale BEZ PRZESADY!!!!! PRZEZ TYDZIEN ZRZUCILAM TYLKO 200 G !!!!!!!!!!! Czy cos robie nie tak??? Wiem, ze przez ostatnie 2 tygodnie nie mialam ruchu (najpierw @ a potem choroba). Ale tego sie nie spodziewalam. Tym bardziej, ze oboje z mezem zauwazylismy roznice. Taki maly spadek motywujacy to nie jest. ALE NIE DAM SIE!!!! O NIE!!!!!!!!!!!!
Chyba z ciekawosci zwaze sie i jutro...
  • moj.pamietnik

    moj.pamietnik

    23 stycznia 2012, 19:58

    jakiej malgorzaty?

  • melekmonika85

    melekmonika85

    23 stycznia 2012, 19:53

    ;) ..ja tez lubie platki...ale mialam ogolnie na mysli jakies duperelki bezssmakowe ;) .. Ojjj a ja mam sie z czego odchudzac... ;) .. zobaczymy tylko na jak dlugo starczy motywacji ;) ... Przyjemnego wieczorku :*

  • milka96

    milka96

    23 stycznia 2012, 18:30

    będzie dobrze, zobaczysz, pracuj, pracuj a już niedługo będziesz najszczęśliwszą kobietką na ziemi hehe :)) powodzenia! :*

  • Kapucynka71

    Kapucynka71

    23 stycznia 2012, 18:28

    Waga to nic, ważniejsze są wymiary. Możesz mierzyć się co jakiś czas i porównywać wyniki. Na pewno będą zadowalające ;)