Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
68


06.02.12

DZIEN SZESCDZIESIATY OSMY

WAGA: 68.90 KG

MENU

SNIADANIE- 9.00- 265 kcal

1 kromka pumpernikla (100 kcal), 2 Wasy (40 kcal), pasztet sojowy (60 kcal), serek Phil.Light (40 kcal), pomidor (25 kcal)

Czerwona herbata 

 II SNIADANIE- 11.30- 318 kcal

Gotowy produkt: jogurt, owsianka, jablko, jagody (180 g)

 OBIAD- 15.00- ok.402 kcal

Krewetki (175 g-117 kcal), warzywa orientalne (300 g- 172 kcal), szklanka maslanki (113 kcal)

                                                                          PODWIECZOREK- 15.00-92 kcal
jablko

           KOLACJA- 18.00- 209 kcal

Twarozek (50 g- 100 kcal), 5 paluszkow krabowych (85 kcal), czerwona papryka (24 kcal)

 2,5 l wody

herbata z pokrzywy

4 DRINKI- WODKA Z COLA LIGHT- 400 KCAL

                                                          
PODSUMOWANIE KCAL: 1686 KCAL
  • meya755

    meya755

    6 lutego 2012, 20:40

    jak wszystko super wyliczone:) ja nigdy nie umiem policzyć ile tak naprawde zjadłam,i najczęsciej kończy się to zaokrągleniem do pewnej sumy:)

  • farewell15

    farewell15

    6 lutego 2012, 20:25

    Pędy bambusa? Muszę to spróbować!

  • reiven

    reiven

    6 lutego 2012, 19:31

    pychotki

  • farewell15

    farewell15

    6 lutego 2012, 17:31

    Co to za warzywka orientalne? :)