DZIEN STO SZESCDZIESIATY PIATY
WAGA: 62.90 KG ( +0.50 KG)
MENU
SNIADANIE-7.45-301 kcal
platki (40 g-146 kcal), siemie (5 g-27 kcal), gruszka ( (80 g-43 kcal), borowki (20 g-13 kcal), mleko migdalowe (200 ml-48 kcal), kawa z mlekiem (24 kcal)
II SNIADANIE-11.00-255 kcal
grahamka (75 g-189 kcal), czerwona papryka (50 g-14 kcal), twarog lekki (60 g-52 kcal)OBIAD-PODWIECZOREK-KOLACJA !!!!!!!!!!!!!!!
PODSUMOWANIE-4000 KCAL!!!!!!!!!!!!!!!