Hej :)
Przychodzę do Was z pytaniem: jak schudnąć 10kg?
Biegam, pływam, ćwiczę i waga ani drgnie. Ćwiczę regularnie od 6 stycznia i nic :(
Niektórzy po dwóch miesiącach już mają minimum 6kg mniej a ja nic. Przyznam szczerze, że to trochę demotywujące, bo czuję, że mój wysiłek idzie na marne.
Chyba przez bieganie rozwaliłam sobie kolano, no ale zakupię wkładkę i może mi pomoże. Jedyne co zauważyłam to spadki w cm, no ale wiadomo, że przy wadze 70kg nie bede wyglądała na 50kg, bo cm po pewnym czasie staną w miejscu. Dodam, że waga na pewno jest dobra tzn. nie jest zepsuta. Jeśli chodzi o dietę to nie mam jakiejś określonej. Jem normalnie na zasadzie MŻ (mniej żre), od czasu do czasu wypije jakieś piwko (max 2) i zjem sobie batonika ale to też 1-2x na tydzień.