Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 i 2

U mnie przy pierwszym odchudzaniu (a właściwie niejedzeniu) włosy leciały garściami. Pamiętam, że wtedy dostałam od lekarza wcierki że skrzypem w ampułkach bez recepty. Ale nie pamiętam jak się nazywały. Co do ilości posiłków, jak kiedyś wykupiłam dietę w V, to miałam 5 i też nic tylko gotowałam i jadłam. Teraz mam 4 i jest ok. Mam rozpisane 1800kcal dziennie, bo praktycznie nie mam ruchu (chociaż oczywiście coś tam działam), a i tak czasami całych 1800 nie zjem,bo dla mnie to za dużo. Teraz na przykład miałam obiad: ryż i pieczarkami i kurczakiem. Prawej 650g. W życiu tyle nie zjem. W sumie miałam może ze 400, bo się najadłam i nie będę w siebie wciskać więcej niż to możliwe, bo później jestem ociężała i śpiąca. Tak naprawdę, to nie jedzenie jest moja zmorą, a przynajmniej nie jako takie, ale słodycze no i brak ruchu. Teraz słodycze odstawiłam, mam jedynie ciasto z czerwonej fasoli na ksylitolu, które upiekłam na przyjazd teściowej i tak sobie dojadam. Dużo człowiek tego nie zje, bo zapycha strasznie, a kawałek, czy dwa dziennie skutecznie pokrywa moje zapotrzebowanie na cukier. Do tego mam zapisane 2,7l wody dziennie. Myślałam,że to dużo, ale to raptem dwie niepelne butelki wody. Ida moment, czasem muszę jeszcze coś wypić, bo za mało. Nie spodziewałam się. Ale podczas przyjazdu teściowej się złamałam - zjadłam sporo sałatki z tuńczyka (niby nic, ale jednak majonez) i wypiłam dwie lampki wina, a alkohol też odstawiłam. No i zjadłam trochę ciasta marchewkowego. Takie pyszne było,że niczego nie żałuję. Tak że oboje śmigamy do przodu - oby nam się powiodło. Trzymam kciuki <3

Mi też kiedyś dietetyczka rozpisała 5 posiłków. Jednego nie.zdazylam strawić, a już kolejny na mnie czekał. To była tragedia dla mnie. Teraz jem 2-3-4 zależy jaki mam dzień, jak głodna wstanę, czy jem coś słodkiego oraz co na obiad. 5 to jest jakaś masakra. Miałam kiedyś śmieszniejsza dietetyczkę która kazała mi jeść co 4h, wstawać o 6 i jeść śniadanie a kończyć o 21. Gdzie na dzień zaczynam o 10, a zazwyczaj kończę koło 1 🤣

Też bym nie dała rady jeść 5 posiłków, jem 4 i to mi wystarcza. Wynik super, woda nie woda, ważne że w dół ! :D To czekamy na jakieś zakupy odzieżowe, pochwal się jak coś sobie kupisz :)

Mnie na wypadające włosy dermatolog polecił Belid SR. Pomógł. Powodzenia w odchudzaniu :)

U mnie rower też jest wieszakiem ;)

powodzenia trzymam kciuki ;)

5 posilkow dla większości osób żyjących normalnie jest nie do ogarnięcia, nie dziwie Ci się :) powodzenia!

1500 do zdecydowanie za mało. 4 posiłki spokojnie wystarczą, też mnie męczyło 5, za mało czasu w ciągu dnia. :p Jeśli coś poza rowerkiem by Cię interesowało to polecam kanał na YT Codziennie Fit. Super ćwiczenia dla początkujących, tym bardziej, że przy dużej nadwadze niewskazane są podskoki, wysokoki, bo pobijają kolana. Ja ćwiczę i polecam, startowałam z wagi 96, aktunie 88 w 9 tygodni. :) A i jeszcze z kanałów, ale nie ćwiczeniowych, a pomagających poukładać w głowie - Motywatorka. Dziewczyna sama zrzuciła 40kg, więc nieco na temam diet wie. Polecam, bo mi również bardzo pomogła. Trzymam kciuki! :D

Mnie męczyło 5 posiłków. Mialam wrażenie że nie robię nic innego, tylko jem. Trzymam kciuki za Ciebie. Powodzenia

Mnie też męczyło 5 posiłków ( bo nie wyrabiałam czasowo) ale schudłam wtedy 17 kg Teraz liczę w fitatu kalorie,a jem 3-4 razy i dobrze mi z tym 🙂

Może po prostu jedz 4 posiłki(przekąski złóż w jedną). Warto wymieniać np na orzechy(zdrowe i kaloryczne). 2400 to sporo -zwlaszcza jak to ma być zdrowe jedzenie(bo w pizzy bez problemu się da:)... Może spróbuj do tego dojść? Na 1500 obawiam się że długo nie pociągniesz...

A nie możesz ustawić diety na 4 posiłki?

Przygotowanie tylu posiłków też dla mnie byłoby niemożliwe

Z dwojga złego lepiej mniej niż więcej. Choć 1500 to stanowczo za mało przy tej wadze. Sama ważę 120kg i powinnam jeść 1800-2300 agsy trzy ma michę to jem mniej. Niestety brak mi silnej woli :(