Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień II zjedzone kalorie 1480

Dzień II 5.01.2016

Śniadanie

- herbata śliwkowa z kardamonem, miodem i cynamonem 30kcal

- 3 kromki chleba żytniego 156 kcal

- pasta jajeczna 180g 205kcal

- 3 plastry pomidora 6kcal

II Śniadanie

- kiwi 26kcal

- pół op. twarożku 100g 90kcal

- 2 rzodkiewki 2 kcal

Obiad

- surówka z białej kapusty 145,50kcal

- mielony z szynki wieprzowej 80g 102,40kcal

- ziemniaki na parze 160g 123,20

- łyżeczka oleju kokosowego 130kcal

Podwieczorek

- jogurt naturalny 180g 115kcal

- 1 łyżka dżemu wiśniowego 42kcal

Kolacja

- surówka z obiadu 150g 145,50Kcal

- mięso drobiowe gotowane 120g 150kcal, jabłka ze zdjęcia już w siebie nie wcisnęłam

- herbatka z miodem 30kcal i pomarańczą 15kcal i goździkami 

W ciągu dnia piłam ziołowe herbatki.