Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Od nowa

Post mial mi pomoc w tym bym przestala jeść, jeść i jeść. Jadlam bez ograniczen. Nie chce z niczego rezygnowac, wchodzic na tylko zdrowr odzywianie. Nie chce sie katowac bo wypilam piwo czy zjadlam czipsy. To nie ja. Ale wszystko z umiarem. 

od dzis chce w miare pilnowac kcal i jesc regularnie. Planowac posilki, jesc nadal duzo warzyw. 

U nas dzis dzien świąteczny a więc wolny od pracy. Dlugi weekend trwa. Dopiero od 16 ma padac takze gdzies pewnie pojedziemy. Dodatkowo mam dzis imieniny i mi milo od rana dostawac zyczenia od rodzinki. Bo wsrod rowniesnikow to jeszcze nie obchodzimy ;)